一 怎样哄孩子睡觉

 

那么，如何让婴幼儿乖乖入睡呢？

 

1 上床前快快乐乐非常重要。在上床前，尽量保证孩子快乐和高兴。

 

2 对于刚出生一个月的孩子，上床前一定要包好。有东西紧紧地裹着会给孩子一种安全感，并使他感到舒适。

 

3 如果孩子晚上在睡觉前精力充沛，不愿早睡，那么白天家长可以有意识地增加他的活动量，让他玩得疲劳一点儿。晚上在入睡前应让他静下来，不要过分兴奋，这样才有利于入睡。

 

4 睡前不要让孩子吃得过饱或过少，以免因胃肠不适或饥饿而影响睡眠。也不要过分逗引孩子，使孩子睡前保持情绪安定，防止过度兴奋。可以轻抚孩子的后背和四肢，或者抱着孩子轻轻摇一摇，都可使他安定下来。如果孩子喜欢，可以轻轻摇一摇小床。

 

5 如果孩子还没断奶，那么无论是人工乳品还是母乳喂养，在上床前，都可以让孩子吸一会儿安慰奶嘴。

 

6 孩子多数喜欢妈妈陪着一起上床入睡，这样孩子会十分安心、愉快。因此，孩子上床躺好后，妈妈应当和孩子依偎在一起，可以给他讲故事、唱歌，也可以利用这个时间收拾一下，过一会儿再离开。这不仅可以使被窝暖和一些，还可以让孩子感到你没有离开他，把你和他的亲近留在心里。但要注意，不要使孩子养成必须抱着入睡的习惯。

 

7 孩子啼哭时，你应该先看看有什么情况，很可能孩子只是需要你给他换一换姿势，或是调节一下室内的温度，用不着马上把他抱起来哄。

 

对于半夜醒来的孩子，如果吃母乳能睡着，可以吃些母乳，或吃一些牛奶，使其安静入睡。随着孩子长大，半夜醒来吃奶的习惯会渐渐消失。

 

二 哪些因素影响幼儿睡眠

 

影响幼儿睡眠常见的因素有：

 

1 不良的睡眠习惯，睡眠时间没有一定规律，时早时晚。

 

2 白天过度兴奋、紧张、受惊吓、太热、太闷、蚊虫叮咬或尿布潮湿等。

 

3 睡前过分逗引孩子，使孩子睡前过度兴奋，难以保持情绪安定。

 

4 睡前吃得过饱或过少，因胃肠不适或饥饿而影响睡眠。

 

5 被褥过厚，使孩子身体产热难以散发，或被褥过少，使小儿受凉。

 

6 孩子对梦中的一些可怕的事情不能明辨真假，造成恐惧心理而影响睡眠。

 

7 各种疾病也会影响睡眠。

 

8 大一点的幼儿睡眠不好，常与生活习惯的改变和情绪的变化有关。例如，睡眠场所的变化，睡前听了怪诞的故事或看了惊险的电影，以致情绪久久安定不下来。