二 在不伤害人的前提下：遵循心的指引

 

情绪是潜意识给我们的提示，如果我们能懂得潜意识在提示什么，并遵循它的指引去行动或思考，它们就会完成任务，然后消失。可是，如果我们不能明白情绪在提示我们什么，情绪就会一直提示我们，因为我们没有让它们完成任务。

 

这好比站在马路上检查酒驾司机的交警手中拿的“停”字牌，这个牌子的作用就是提示你停车，当交警远远地看到你的车开来时，他会举起这个牌，示意你靠边停车，你看到这个牌后，就会减慢车速，慢慢地靠边停下，在这个过程中，“停”字牌的作用就是提示你停车。

 

所以，当你减速靠边停车后，它的任务就完成了，交警会把它放下来。

 

情绪提示你时，如果你没有意识到，它就会不断地加大提示你的力度，这就是它的工作机制，就像提示你靠边停车的交警手里的“停”字牌，如果你不停车，交警就会把它挥得更厉害，甚至会把它横在你的车前。

 

一个人的情绪管理能力的高低、情商的高低，甚至幸福指数的高低，都跟自己能不能够懂得情绪的提示是有关系的，越是能够懂得情绪在提示自己什么的，越是那些情绪管理能力高的人、越是情商高的人，他们也更加容易获得幸福。

 

而那些不能遵循心的指引去做事情的人，是没有行动力的人，他们容易陷入到情绪当中，丧失做事的动力，形成拖延症，很多事不拖到最后实在没办法了就不去做。这样久了，即便去做了也会有自责的情绪，因为觉得自己不应该拖到最后才做。

 

这样基本就是被情绪俘虏了，饱受负面情绪的煎熬，成为情绪的奴隶。时间久了可能会患各种心理疾病，比如抑郁症、焦虑症等，这样就彻底被情绪打败了。

 

根据情绪的提示去行动，顺着情绪的驱动去做事情，就是人们常说的“遵循心的指引”。能够遵循心的指引的人，往往也就是在“做自己”的人，他们根据心的指引，去追求自己想要的一切，他们的生活也往往会更加美好。

 

　　比如：

　　通过恐惧，让自己远离危险，或提升自己战胜危险的能力。

　　通过担心，知道自己当下做什么未来就会更好。

　　通过后悔，向过去学习，知道可以怎么避免发生类似的事情，因而更加智慧。

　　通过失落，开始反思，在下一次如何做会更好。

通过害羞，知道自己并不完美，进而完善自己。

 

他们一直感受着自己的内心，内心有任何的提示都会用心去觉察，并细心对待。他们呵护自己的心，他们的心也就更能把他们的人生呵护得更好。

 

情绪的这个功能，又像是一种驱动力，推动着人们去到达内心最想要的地方。好比一个人向上爬山，后边一直有一个力量在推动自己，这个力量的目标，就是让人更快到达目的地。如果人们不去理会这个力量，这个力量就会越来越大，期望通过加大力量来驱动人们前行。

 

当然，如果人们对这股力量说，我不一定要去前面这个目的地，或不去也无所谓，这股驱动的力量也消失，因为情绪已经失去了提示的必要性。

 

应该说，只要不会伤害到他人和自己，人们就需要去遵循心的指引做事，这基本也就是做愉快的事。

 

一个人做事，在不会伤害他人和自己情况下，跟随心的指引，就不会让自己太压抑，不会太委屈自己。这不但让一个人活的洒脱自在，更是一个人爱自己的体现，而心是最好的引路者，懂得人的所有需求。只要心指引的方向没有问题，跟着心走，总能走到幸福的路上。

 

三 需要被管理的情绪：伤害人

情绪是潜意识对人的提示，是心对人的指引。如果有人心太麻木，他们的情绪在该提示的时候不进行提示，这个人就无法更好地适应生活，他会遇到一大堆的麻烦。

 

　　比如：

　　一个人没有恐惧，在面对危险的时候，他不会恐惧，就总是处于危险场景下，更容易失去生命。

　　一个人不会后悔，他就不会从过去经历过的事情学习，就不能从自己的生命经验里得到智慧。

一个人不会担心，他就不会提前对未来做出安排，做事就没有前瞻性，总是事到临头了才开始去处理。

 

一个人的潜意识不会提示，就像坏了的红绿灯，失去了驱动力的船，无法到达目的地；但是，情绪如果过多地提示，或者提示的力度过大，反而也会影响人们享受幸福生活。

 

情绪是原始的，也是非理性的，人类的进化程度已经很高级了，很多时候，人类的智商已经能够通过缜密的逻辑推理和判断来保护自己了，情绪还是在用原始的方法保护人类，问题由此产生。

 

拿“担心”来做例子，一个人的潜意识，如果总是在提示一些实际概率很小的事情，这个人也就会长期处于情绪当中。

 

　　比如：

　　总是担心食物是不是不卫生，

　　总是担心别人是不是会看不起自己，

总是担心爱人是不是会喜欢上别人。

 

我们可能会说这样的人疑心太重，整天疑神疑鬼的。是的，这就是因为潜意识的提示太过于细致和频繁了，这会给这个人带来很多的麻烦，难以幸福。

 

恐惧症、焦虑症、强迫症等一些心理疾病，本质上都是潜意识的提示过于多了。这样的人长期在各种痛苦的情绪当中，也是被情绪控制着，感受不到幸福的。

 

一般情况下，人们只是遵循情绪的指引去做事情就可以了，因为情绪就是心对自己的指引。但当遵循情绪的指引会伤害别人或自己时，人们就需要管理情绪了。

 

就象十字路口的红绿灯，一般人们是要遵循它的指引去走，但如果哪天你发现四面都是红灯并且一直不再变成绿灯时，就需要修理红绿灯，而不是遵循它的指引了。

 

所以，我们要对情绪进行管理，也要调整自己，让潜意识处于一种不太麻木也不太敏感的状态，更要通过情绪懂得潜意识在提示我们什么，这样就可以更好地跟随心的指引来生活，让自己的生活更加幸福，而不会成为情绪的奴隶。

 

通过学习好的方法，提升情绪管理能力，你会更加幸福。你能通过对自己情绪管理能力的提升，真正做情绪的主人，享受到爱情生活的美好，使自己的人生更加幸福完美。

 

　　需要注意的是，当人有负面情绪的时候，吃东西，购物、喝酒、打游戏、赌博、发生性行为可以快速转换情绪，让自己从负面情绪中跳出来，但这不是情绪管理，而是逃避了负面情绪。当人静下来的事情，之前逃避的情绪也许又会出来。也因此，一些人总是静不下来或闲不下来，总是需要到人多地方，或需要找些事情做做，因为一旦静下来一个人独处的时候，内心的情绪就又出来了。