已转型为主持人的乐嘉，与节目中的几位嘉宾一起探讨相亲中遇到的问题时，了解到现场多数观众都对有小孩的离婚异性有排斥心理以后，乐嘉连称受伤，并大呼：“给我这样‘三婚’的男人一点人生的温暖。”此话一出，网上一片哗然。

 

　　有人在网上说：“怪不得他参与的相亲节目成功率低，原来自己情感本身就有问题。”

　　有人说：“也许就是因为他有多段情感经历，有丰富的实战经验，所以才成为情感专家。”

还有人说：“这不一定是真的，也许只是炒作。”

 

说他自己情感本身就有问题的人，可能会对他有排斥的负面情绪。说他有丰富的经验所以才成为专家的人，可能会对他有钦佩的正向情绪。乐嘉是真的“三婚”还只是一句玩笑话？还是炒作，我们不知道，但同样听到这句话，为什么不同的人却有不同的情绪感受？

 

       用美国著名心理学家艾利斯的情绪ABC理论来解释，并不是乐嘉说的这句话引起了人们的情绪，而是人们对这件事情所有持有的信念、看法、解释导致了自己内在的情绪体验，更促使他们说了这些话。

                                    　                               

埃利斯认为： A(activating event)表示诱发性事件，B(beliefs)表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪。通常人们会认为诱发事件A直接导致了人的情绪和行为结果C(consequences)，发生了什么事就引起了什么情绪体验。实际上，同样一件事对不同的人，会引起不同的情绪体验，是因为B的中介。

 

        根据艾利斯的理论，改变认知就可以改变情绪和行为。比如：改变人们对于“情感专家”能不能离婚的看法，就可以改变人们对于“乐嘉三婚”的情绪体验和网上留言的内容。艾利斯本人也因此被一些人称为认知行为疗法之父。

 

        自1955年艾利斯提出情绪ABC（合理情绪疗法）以来，在过去的近半个世纪以来，在心理学界的情绪理论上，情绪ABC理论一直一统情绪理论的江湖。直到纽约大学神经科学研究中心的神经科学家约瑟夫·勒杜克斯发现了杏仁核在情绪脑神经中的关键作用之后，这个局面才被打破。

  

        在这个发现之前，医学界认为感觉器官先将感觉信息传到丘脑，转为脑的语言，再传到大脑皮层的感觉处理区，形成认知和意义，再传到杏仁核，决定如何反应，再通知其它脑区和全身。事实上某些情况确实如此，这意味着，杏仁核是依靠来自大脑皮层的指令来决定情绪反应。

  

        但是，行走在原始深林里的祖先们，在看到一个像是老虎的动物影子时，是要先把这个信号通过丘脑传到大脑视觉皮层，确定是不是真的老虎？然后再传递信号给杏仁核，产生恐惧的情绪，进而逃跑？还是先产生恐惧的情绪，跑了再说，会更能保护自己呢？

 

        想想你走在大街上，忽然走人从后边拍了你一下，你被惊吓的情绪是经过大脑的认知加工之后产生的？还是没有经过任何思考的本能反应呢？毫无疑问，是本能反应，无须大脑加工。

 

        情绪ABC理论在这里不适用了，被人从背后拍了一下，人们在第一时间里产生的情绪，没有经过B的加工，没有信念、看法、解释，人们直接会产生惊吓的情绪，看到老虎影子的祖先，他们的恐惧也不是经过B的加工而产生的。而是第一反应，出于本能，不自觉的就呼吸加快、血液流动加速，启动快速逃跑机制。在这里，诱发事件A，直接导致了情绪体验C。

  

勒杜克斯革命性发现，除了我们已经知道的丘脑到大脑皮层的神经元，丘脑还有直达杏仁核的一小绺神经元。人类的感觉信号先传到丘脑，在这里被翻译成大脑的语言，然后大部分信息传到大脑皮层，在此被评估和分析之后，如果与情绪相关，信号就会被传到杏仁核，从而激活情绪中枢。

 

       与情绪有关的少部分原始信号以更快的速度，从丘脑像超小路似的直接传到杏仁核。杏仁核抢先于大脑皮层的处理过程，激发出情绪反应与相应的行为反应方式。

  

        这就说明，情绪有两种，一种是经过脑皮层加工后产生的，我们称之为“理性的情绪”；另一种是未经脑皮层加工，直接从丘脑传递信息到达杏仁核而产生的情绪，这种情绪几乎是本能的反应，我们称之为“本能的情绪”。

 

       “本能的情绪”由于未通过大脑皮层加工，由感觉器官感知到信息，到杏仁核开始反应，产生情绪，速度快于理性的情绪。对老鼠的研究发现，老鼠本能的情绪在12毫秒发生，而丘脑到脑皮层，再到杏仁核的通道反应时间是前者的2倍。尽管还没有对人类研究的数据，但两者反应的时间差异大体应该是类似的。

 

        当然，“本能的情绪”和“理性的情绪”两种情绪的神经通道，在情绪发生时并非是单独起作用，而是会并行工作，只是本能的要快于理性的。

 

比如你在演讲，有人忽然向你扔来一只鞋，你的第一反应可能是紧张、害怕，第一时间躲开，这是“本能的情绪”以及相应的行为；之后你脑子里的理性情绪通道开始起作用，心想即便我讲的不好，你也不能扔鞋啊？这是脑皮层在对对方行为进行评价，经过了这样的评价、看法的加工，你心中就可能会有怒火，这份怒的情绪就属于“理性的情绪”。

 

        理性的情绪和本能的情绪还可能是循环着相互作用的，拿上面的例子来说，即便都是在演讲时被人扔鞋子，即便都是在看法上觉得对方“不应该”，每个人的内心脆弱程度不一样，经过理性加工后，每个人的情绪也是不一样的。内心脆弱的人容易产生羞耻感，可能会恼羞成怒，羞和怒的情绪更容易强化理性上觉得对方不应该的信念。内心相对强大的人，则更容易原谅对方。