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【了解自我】 我理想中的生活

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发表于 2014-12-31 14:57:06 |显示全部楼层
Q:为什么要写理想中的生活?  

A:理想中的生活是我们每个人的终极追求,因为我们活在人世间,其实工作在很大层面上是一个手段,是一个为谋取理想生活的一个手段,当然工作还可以满足我们的其他层面的需求,但更多的人工作的目的就是为了能过理想中的生活,所以我们在承认大家都是俗人的前提下让大家畅想一下各自的理想生活,然后结合未来的理想生活再考虑现在的工作,就是说从理想生活中反推到现实的工作上来,也可以说判定职业是否适合自己的一个方法是结合自己想要过的生活!因为工作是影响生活的,所以如果你着眼于生活,那选择工作时就要做一定的舍弃了!

Q:怎么写理想中的生活?

A:应该将你为物质的需求,对亲人的帮助,对自己的享受等层面都涉及到,并在罗列外物品等之后将之换算为大概的货币,当然这时你理想中的生活要有一定的现实性,最起码不能超过目前世界首富的金钱,即比尔-盖茨的500亿美元,假设就这么多,那就可以大胆的去畅想了!

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发表于 2018-6-27 18:13:57 |显示全部楼层
梦见受伤的鱼,梦见受伤的鱼是什么意思,周公解梦梦到受伤的鱼,寓意,好不好,代表什么
对于每一个人而言,想必都有自己做梦的经历百家姓排名,梦境中梦见什么因人而异。而梦见受伤的鱼意味着什么,又能给人什么提示?不同的人梦见受伤的鱼些什么不同的寓意呢?下面就是梦见受伤的鱼相关内介绍!  1.梦见受伤的鱼,代表着信心十足,充满干劲。魅力四射,会遇到对你不错的人。为自己买件新衣,开心一下。元气满满,想做出一番成就。  怀孕的人梦见受伤的鱼,预示着生男,秋占生女。忌动土。  做生意的十二生肖配对表人梦见受伤的鱼,说明了要经过一段阻碍、困难然后才有盈利。  恋爱中的人梦见受伤的鱼,代表着性情难容,互属龙的属相婚配表相忍让婚姻可成。  本命年的人梦见受伤的鱼,建议合理行事,运有起伏,宜谨慎可得平顺。  2.原版周公解梦梦见鱼  被送鱼:主有酒食。《周公解梦》  大鱼扬动:主声名。《周公解梦》  干鱼下水:命复通。《周公解梦》  见捕鱼:男凶女吉。《周公解梦》  见活鱼:水上旅行。《周公解梦》  见死鱼:忍饥挨饿。《周公解梦》  井内有鱼:迁官至。《周公解梦》(算命石家庄开锁)  梦大鱼跃水盆中:吉。妇梦此,主生贵子,以名问世。《梦林玄解店铺风水》  梦钓得大鱼:吉。鱼为阳物,梦得大吉,为联姻巨豪之兆。娶女必得富贵 家之女,纳宠必逢旧族之人,求财定能称心,谋望自然如意。《梦林玄解》  为联婚大家之征。求财主能称心,谋望自然如意。《断梦秘书》  梦钓鱼:主得酒食。《断梦秘书》 梦见捕鱼,诸事吉。《敦煌本梦书》  总结:周公解梦是解惑的一种手段,每一个人都有做梦的经历,梦见什么都有相对的解惑解释,而很多时候只能作为参考不能全信。关键还是靠自己来掌握。













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发表于 2018-6-28 18:59:41 |显示全部楼层
梦见自己救活了一只羊,详解周公解梦好不好
梦见自己救活了一只羊  建议梦者待人处事,处处不忘问对方需要点什么,让你显得相当绅士或淑女!这样姿态的你,也容易吸引到敏感、情绪化的异性!但是对方往往依赖你,需要你贴心的照顾。爱自由的瓶子,要自问一下能否承受了!  怀孕的人梦见自己救活了一只羊  预示着生男,秋占生女,动土损胎小心。  做生意的人梦见自己救活了一只羊  意味着顺利得财利,勿贪大贪多,否则上当学乖。  恋爱中的人梦见自己救活了一只羊  代表着如果口舌是非能化解,相互信任婚姻可成。  本命年的人梦见自己救活了一只羊  说明了喜气名人的姓洋洋诸事如意顺利。梦见自己救活了一只羊  梦见一只白羊一只黑羊  异性朋友大增,但爱情却有许多波折。可能星座测试爱上别人的情人,或与年龄相差十五岁的人坠入爱河等等,也许会演变成电影故事般的悲剧。  职员梦见一只白羊一只黑羊  主近期财运:若能排除困艰,可获得意外的利益。    梦见5只羊,3只大羊两只小羊  幸运会从天而降。诸如:路上捡到彩票中了大奖、买东西时多找了钱等等,这类令人意想不到的幸运可能会连连发生。  学子梦见5石家庄开锁只羊,3只大羊两只小羊  预兆考试成绩一般。(算命)  职员梦见5只羊,3只大羊两只小羊  预兆近期财运方面:现在的时机还不成熟,要三思    梦见羊生小羊  名誉佳,源于你的爱心  求职者梦见羊生小羊  主求职:求在线测姻缘职运势回升,面对的机会较多也较杂,如何筛选抉择是很费神的事情。同时,招聘方较重视你的知识面。    梦见家中一群羊  在主要问题上会与朋友产生分歧。   单身人士梦见家中一群羊  解释:最近爱情方面性急会失败,有恒便成功。    小孩儿梦见家中一群羊  则近期运势运程:万事如意。与人共同经营事业可成功。要广结人缘,避免与人发生争执。  梦见家中有一群属鼠的今年多大白母羊  懂得协调与善用人际关系的你,有不错的赚钱机会,不妨放宽你交友的年龄层,眼界可以更为宽广,丰富的阅历也让累积财富的能力大增。多结交一些成熟型,稳重性的朋友,你会发现收获还不少  待业者梦见家中有一群白母羊  主钱财方面:佳。













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发表于 2018-7-1 08:59:47 |显示全部楼层
哈佛大学的一堂生命智慧课
参加一次灵修课程时,讲师与我属虎的属相婚配表们分享了一堂哈佛大学的生命智慧课。    课程伊始,哈佛大学的教授便模拟了一个场景问现场的听众:假设现在是一个风和日丽的下午,微风徐徐,你正坐在小区内的一棵大槐树下,对着前面一块特殊的岩石写生。正当你非常享受自己的艺术创作时,突然一个衣衫褴褛的乞丐闯入了你的视线,一屁股蹲坐在岩石上,这时,你会选择继续绘画,还是选择生气?    多数人选择了继续绘画,说:相信这个乞丐等一会儿就会走了。    教授继续问:假设你依然心平气和地绘画,可是,一只飞行而过的小鸟,从空中滴落一坨鸟屎下来,正好落在你的画纸上,这时你会怎么办?是将其小心地擦拭掉,还是保持冷静,抑或愤怒?    多数人表示内心很气愤,但为了将艺术进行到底,又何况是小动物,就自己把鸟屎擦拭掉,一笑而过吧。    教授面露微笑,继续发问:假设属猪和什么属相最配你现在依然可以静心创作,但是,事与愿违,正在你要用笔去深入勾勒线条的时候,不知哪个业主没注意,从楼上往下倒了一大盆水,非常不幸,你全身都被浇透了,画架上的画纸也破了,你根本没法继续再画画了,这个时候,你会怎么做?    而且糟糕的事情并没有结束,因为倾盆大水倒下来时,那个脏乱的乞丐因坐在你前面而滴水未沾,他看到你被淋成了落汤鸡,站了起来,用手指着你,捧腹大笑,甚至嘴里还嘲讽着你。请问,这个时候,你会如何?教授进一步反问道,如果觉得再也受不了十二星座日期的,请举手!    刷,全场的人都举手了,各种表情都有,但都带着气愤。    这个时候,教授建议大家静默5分钟,5分钟后,教授慈祥地开口了:亲爱的朋友们,为何你们都会愤怒呢?为何你们不重新支起一个店铺起名画架,然后将前面所发生的这一幕幕都画进你们的画中呢?这是多好的灵感和素材啊!因为这幅画告诉了大家,在我们生活中的愉悦的时光中,很多都是假象,都会遭遇突如其来的,甚至是接二连三的困惑、生辰八字起名风雨与霹雳,可是,当我们沉住气,以旁观者的角度审视,让在黑暗中多飞一会儿时,你会发现,生命的曙光和奇迹就又重新来临了,雨后的彩虹更加美丽,不是吗?    现场沉默了十几秒后,继而响起了雷鸣般的掌声。













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发表于 2018-7-9 20:02:04 |显示全部楼层
营养师教你吃健康减肥早餐
              中国养生讲“早吃饱,午吃好,晚吃少”,外国谚语讲“早餐像皇帝,中午像平民,晚餐乞丐”,可见早餐是一定要吃够吃好。但这可不是瞎吃,吃不对了照样胖,会吃的才能同时燃烧卡路里。今天,我们就和营养专家探讨其中的奥妙。    Q:为什么早上一定要多吃些,不怕胖吗?  A:因为人经过一宿的睡眠后,血液中的葡萄糖消耗极大,已不能供应大脑和身体所需,若持续不得到营养,就会疲倦乏力,甚至出现恶心、呕吐四种血型的起源故事、头晕等现象,无法精力充沛地投入工作。这时摄入的适度的营养将全部转化为能量供给身体,而不会往皮下去储存。更何况早餐带来的饱腹感,会让人中午少吃些。就算是对肌肤,也需要从早餐得属羊的命好不好?2018年能发大财吗?到营养,最大的好处是在于增加肌肤抵抗力。  Q:那就是说在家吃就能少摄入热量是吧?  A:大道理上是,但也要看你怎么吃。如果是在家吃“回味早餐”那也很不可取,就是将剩饭菜随便热热,或用剩饭菜煮面条等等。很多人可能认为这样营养也全面均衡,但其实剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质),吃进去会对人体健康产生危害,并且如果是昨晚剩下的油份大的菜肴,既不适合早上还脆弱的肠胃,还会增加更多的卡路里。所以还是应该每餐吃完尽量不剩,早上起来重新做。  Q:如何保证早餐摄入的营养都是低卡路里的?  A:首先主食的选择和烹饪方法要注意,少油少糖,这和正常的饮食建议一样。但是早餐时人的食欲旺盛,一不小心容易吃多,所以要选择纤维素高的主食,易产生饱腹感的。如豆类,粗粮,蔬菜水果。可能有些人觉得肉类不可取,但其实肉类因为消化得慢,也是很好的饱腹感的食物,并且让全部营养素更均衡。  Q:肉类偏巧是中国人早餐不习惯吃的,怎么解决?  A:高品质的火腿片,或是皮蛋瘦肉粥类型的。总之一定要是营养的作法,将肉类的营养成分全部保留,而不能以淀粉,油炸及高盐高糖的形式来增加其热量。  Q:听说水果和主餐不能一爱情事业双丰收的好风水起吃,那早餐怎么协调?  A:水果中的酸类确实可能会让刚吃饱的胃不舒服,这个需要自己调整。方法有二,一是在吃早餐之前吃,而后隔上十几分钟再吃营养早餐(这2018年属马的人运程如何?请看此文讲解——属马运程大全及破解也是常吃自助餐的外国人的通常方法,在自助餐的顺序上一定先吃水果,后进正餐),或是带到公司吃,像小加餐一样在十点前吃掉。此时肌肤也正需要水果的水分和维生素,而且水果产生的饱腹感会让你午饭少吃些。  办公室风水:增旺人缘和事业的办公室风水摆设Q:可是早上很忙,除了周末能按照上面说的吃,工作日只能在上班路上吃,那怎么办?  A:那么起码要少吃传统风味早餐,也就是油条、豆浆。我们很多人,从小就在爷爷奶奶的带领下,习惯了早上吃油条加豆浆的,不但口味上习惯了这种吃法,而且感情上也有多年的“积蓄”。但这些高温油炸食品,跟烧饼、蛋饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后,营养素会被破坏,还会产生致癌物质(这和肉类中的健康油份可还真不一样);而且油条的热量也比较高,油脂也难消化,再加上豆浆也属于中脂性食品,这种早餐组合的油八字看哪些人财运最好脂量明显超标,不宜长期使用。  Q:西式快餐类的早餐又如何呢?  A:这种我们称之为“速食早餐”的西式快餐原来真的是垃圾,如汉堡包、油炸鸡翅等,同样是高热量,虽然加上了咖啡或牛奶、红茶五格数理起名,仍然有缺乏纤维素矿物质的问题。但它们现在确实改进了些,配了水果或蔬菜汤等,以保证各种营养素的摄入,但其优质营养的含量仍然很低,所以最好不要长期食用。  Q:若制订个一周七天最简单完善的燃烧卡路里早餐食谱,大概怎么弄?  A:主食应以新鲜熬出来的粗粮或豆类粥为主,因为豆类纤维素高,还易产生饱腹感,这样到了中午也不会有饥肠辘辘而想大吃一顿的冲动。一只鸡蛋以补充全天所需蛋白质,最好煮着吃,如果喜欢煎的口味,也要沥掉多余油份。外加两片火腿或油八字婚姻女命不顺的八字份不大的红肉类。水果和蔬菜交替着吃,原则是选择纤维素高的水果或蔬菜,比如绿菜叶,而非根茎类,这样你消化这些食物所消耗的热量还往往大于从其中吸收的热量呢,但人却感觉饱了,正所谓“靠吃来瘦”!  Q:还有什么特别的方法来帮助早上燃烧卡路里吗?  A:我们常说早上醒来后应该先喝一大杯水,这个对于燃烧卡路里也一样。因为血液流动变缓,让一宿体内积存的废物无法排出,一大杯水就像启动了一个程序,血液开始运动,通过代谢排出,这对于皮肤也是超级棒的。                                    












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发表于 2018-7-13 16:44:30 |显示全部楼层
脸红是怎么回事?为什么有人很容易脸红?
核心提示:脸红是怎么回事?人为什么会脸红?在一般情况下人会脸红是因为感到尴尬跟紧张,可能是因为太热或者是用力过度的结果。有些时候饮料跟某些食物也会造成脸红的,甚至是夫妻生活之后也可能造成脸红的状态。不管是哪种原因,总结起来都是因为面部的血管扩张。
推荐阅读:慎吃!这5种食物看生辰八字怎么查询?在线查靠谱吗着健康其实从女人臀部解密女人性格特征是身材
在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
  脸红是怎么回事?人为什么会脸红?在一般情况下人会脸红是因为感到尴尬跟紧张,可能是因为太热或者是用力过度哪几种八字不适合减肥的结果。有些时候饮料跟某些食物也会造成脸红的,甚至是夫妻生活之后也可能造成脸红的状态。不管是哪种原因,总结起来都是因为面部的血管扩张。 脸红是怎么回事?正常生理反应 主要是因为情绪波动(如紧张、兴奋、羞愧等)引起人体交感神经兴奋,去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加,从而使心跳加快,毛细血管扩张,在脸上的表现就是脸红了。这种正常反应不需要进行特别的处理或者预防,只要情绪平静下来,脸红的症状一般也会随之消失。
脸红是怎么回事?病理性原因 病理性的脸红,是因为某种疾病的病理表现之一,也可能是因为服用某类药物之后的一种表现。例如高血压病。大部分的高血压患者的表现为情绪起伏过大、容易激动、晚间容易失眠、多梦成熟男人网名四个字及口干舌燥、口苦咽干等症状。在血压过高的时候易出现面红升火的表现。在中医上的说法就是暴怒伤肝。情绪不稳可以称为情志失和,情志失和容易造成肝气郁结,久则化火,火伤阴液,S和Q、R开头的女孩英文名都有什么肝阴暗耗而阳不潜藏,阴虚而阳无所依,故浮于上所致,可见面红如妆。另外,部分高血压患者的脸红可能与服用降压药二氢毗啶类钙拮抗剂有关,如硝苯地平、络活喜、尼群地平等等。这一类药物的副作用可见脸红、头痛、甚至腰以上发红发热等不良反应。 脸红是怎么回事?除了上述原因之外,有些健康的人,末梢血液2018年宝宝好听的乳名循环较好,稍一活动,就容易脸红;有些人一喝酒就脸红;有些涨知识:李姓的姓氏起源你了解吗?人处在高海拔地区,空气较稀薄,身体需要更多的红血球,产生“高原红”等等。生理性脸红不必顾虑。如果是病理性原因要及时上医院找医生哈!
男人喝酒就脸红是怎么回事?一喝酒就脸红的人,酒精转换成乙醛后,无法快速代谢掉,体内积累的过多的乙醛不仅会让他们宿醉后更加难受,还会提升高血压和癌症的风险。但安全饮酒的界限要比喝酒不脸红的人严格的多。当然,不仅是喝酒脸红的人,任何人饮酒都要懂得适八字婚姻宫看你配偶信息度。













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发表于 2018-7-17 20:23:35 |显示全部楼层
一觉酣睡到天亮的秘诀是……
推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材
在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
很多人容易白天犯困,晚上却睡不着。英国《每日邮报》您的高考运势又是如何?一项涉及上万人的调查显示,人们在3月份的平均入睡时间(从钻进被窝到睡着)需要48分钟,这多与天气有关。为此,日本美容健康网“Ranger”介绍了一些方法,助你酣睡一夜。
床别靠着窗放。床的摆放位置很有讲究,找风水先生!找他就对了!既不要挨着窗户,也不要让床头对着窗口,否则容易受到冷空气的侵袭,让人睡得不舒服。
晚上10点前上床。夜越深气温就越低,身体温度也会随之下降,上床时手脚冰凉容易阻碍入睡,因此早春尽量在10点以前上床,不仅有办公室花卉摆放风水助入睡,对保养皮肤也有好处。
多盖几条薄毛毯。睡觉怕冷,盖一床厚厚的棉被,会压得人呼吸困难,身体也得不到充分放松,还容易踢被子导致受凉。遇到这种情况,不妨多盖几条薄毛毯,根据实际情况增减,能将被窝调节到最适宜温度,帮助入睡。
戴个睡帽。体温最容易从手脚以及头部流失,睡觉时最好穿上袜子生辰八字测算命测婚姻,竟然这么准!,戴上睡帽,可以防止体温流失,让你舒舒服服睡到天亮。
热水袋放在脚部。就寝前将热水袋塞进被窝上半身或足部等位置,暖被窝,加快入睡。
穿羊毛睡衣。身体暖和有助入睡,不妨穿件大门口风水,不能忽视进门口的地毯全棉或羊毛材质的睡衣,保暖效中国感恩节的由来果好,对皮肤刺激小。
喝杯热牛奶。睡前喝杯热牛奶或热可可等饮料,可以放松身心,升高体温,帮助入睡。
睡前冲个热水澡。这样能暖身活血,升高体温,缩短入睡时间。▲
消化性溃疡患者忌会让你遇到“鬼打墙”的名字“熬” 养生保健小常识为了能够健健康康快快乐乐的过节,患有消化性溃疡的你一定要做好日常保健工命中桃花旺盛,是什么让桃花不再有,竟是靠此物作。那么,消化性溃疡患者在节假期间如何养生保健呢?













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发表于 2018-7-26 15:01:03 |显示全部楼层
拉拉耳朵缓解疲劳
推荐阅读:慎吃!这5种食物看天秤座男人的爱情着健康其实是身材
在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
白领上班族工作繁忙,很难抽出完整时间来健身锻炼,有鉴于此,日本“NAVER”网站总结介绍了“拉耳朵健身法”,只要抽空拉拉耳朵,就能轻松健身。
上班族长时间作电脑、工作任务重、人际关系紧张都会导致压力蓄积,令感觉器官眼布置家居风水旺的方向、耳、鼻、口肌肉紧张,进而压迫到通过肌肉神经与这些器官相连接的头部蝶骨房屋装修风水不容小觑,你需要避开这些禁忌,再通过筋膜,对气管、食道、心脏乃至身体远端的横膈膜产生内在关联,导致神经血管产生改命十六法紧张痉挛,影响器官、内脏的正常活动。同时,横膈膜与胃和肾脏相连,于是,也影响了生肖猴男会用什么方式来确定两个人的恋爱关系它们正常活动。
所谓“牵一发而动全身”,拉拉耳朵,就可以拉伸、放松与耳朵相连接的各处肌肉,使蝶骨神经血管解除受压状态,然后藉由一连串连锁反应,使身体的各处内脏都得到放松,于是整个人的身心也会轻松下来。
起床职场人士需要知道的职场风水后、工作间隙或等车时都可以拉拉耳朵。正确做法是:采取坐姿或站姿,目视前方,放松,自然呼吸。然后,用两手中指(或食指)和大拇指捏住耳廓根部。接着,适当用力,向耳朵斜后方拉扯约两三厘米,保持1~2分钟后放开。此时,耳内会感到豁然开朗,头部、面部肌肉都会有轻松感。长期坚持,不仅可以放松身心,还能保护听力。▲
消化性溃疡患者忌“熬” 养生保健小常识为了能助财龙子够健健康康快快乐乐的过节,患有消化性溃疡的你一定要做好日常保健工作。客厅风水学——客厅风水摆件禁忌注意那么,消化性溃疡患者在节假期间如何养生保健呢?













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发表于 2018-7-27 10:24:07 |显示全部楼层
不是所有关节炎,都能热敷
推荐阅读:慎吃!这哪些八字的人是大富命5种食物看着健康其实是身材十二生肖一月改运秘籍
在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
中国中医科学院望京医院骨关节科副主任医师 蒋科卫
65岁的刘阿姨右膝患有重度骨性关节炎,反复发作多年,前不久受寒后,膝关节又出现剧烈疼痛。她用热毛巾热敷了半小时,结果疼痛肿胀更重了。家人急忙把她送到医院,关节穿刺后发现,穿刺液竟然是血性的。原来,刘阿姨的关节炎处于急性期,里面的滑膜充血、脆弱,再一热敷,导致小血管破裂,引发出血不止。
生活中,对于膝关节骨性关节炎突发的疼痛,很多人首先想到的方法是热敷,认为这样能活血,促进血液循环,但实际上效果并不理想,有时反而会加老板办公室风水布局重病情。急性炎症期,以发红、肿胀、疼痛等为主要表现,局部血管扩张,炎症和致痛因子渗出到组织内。这种情况就像燃起的火苗,应该灭火,而不是加热。
冷敷和热敷是对立面,冷会导致血管收缩,肌肉血流变慢,长时间冷敷可以止血,消除八字看伴侣忠诚度滑膜炎症,促进软骨、肌腱内的胶原组织恢复和重建,但有时也会引起肌肉痉挛;热敷会导致血管扩张,肌肉滑膜组织充血,可以缓解肌肉痉挛,但会加重八字看那些人容易发横财炎症和出血,尤其是关节炎的急性炎症期,过热会导致炎症的加重。
由此可见,绝大多数的急性期损伤和至少半数的慢性劳损可以冷敷治疗;对于一些慢性疼痛,在肌肉丰厚处热敷效果不错,包括热水、热疗、蜡疗、起居室有哪些摆设会影响夫妻感情?中药熏洗,掌握好时机,会明显改善局部血液循环,有利于炎症因子的排出,起到很好的效狗年里哪个月是你运势最旺的时候果。
该不该热敷,患者可以掌握一个原则,如怎么快速催动你的个人财运果关节比平时肿胀,温度稍高,疼痛剧烈,提示可能在骨关节炎的发作期,在不能明确该冷敷或热敷时,最好什么都不做,休息,然后找医生寻求治疗。▲
消化性溃疡患者忌“熬” 养生保健小常识为了能够健健康康快快乐乐的过节,患有消化性溃疡的你一定要做好日常保健工作。那么,消化性溃疡患者在节假期间如何养生保健呢?













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发表于 2018-8-2 21:50:31 |显示全部楼层
半断食减肥 一周瘦9斤
              每两个月进行一次体内健康SPA,不仅可以调整肠胃、甩掉多余的脂肪和赘肉,还能促进新陈代谢,让你的身体更轻盈,一些常见的小毛病也会慢慢消失哦。当你体内堆积轻松排出体外之后,瘦下来就不是难事了,1周让你减重9斤哦。     半断食减肥法的好处   “半断食”并不是不让人吃东西,而是要让人们有节制的吃,按照饮食计划吃。半断食食谱多为稀饭、酱菜、豆腐、味噌汤、蔬果汁、酸奶等清淡健康食物,多吃有利于身体排毒。   每两个月进行一次体内健康SPA,不仅可以调整肠胃、甩掉多余的脂肪和赘肉,还能促进新陈代谢,让你的身体更轻盈,一些常见的小毛病也会慢慢消失哦。当你体内堆积轻松排出体外之后,瘦下来就不是难事了,1周让你减重9斤哦。   一周半断食减肥食谱   星期一生肖是龙的男性在遇到情敌的情况下会做什么   早餐:全麦吐司2片、水煮蛋一个、250cc咖啡一杯。   午餐:糙米饭3/4碗、炒青菜(蕃薯叶+橄榄油一茶匙)、红烧牛腩(牛腩一两、白萝卜60克、红萝卜30克)、丝瓜汤、莲雾2个。   晚餐:糙米饭3/4碗、炒四季豆(四季豆70公克、橄榄油一茶匙)、清蒸吴郭或虱目鱼(半条鱼、将少许姜)、白萝卜汤(白萝卜50克)、蕃茄一个。   星期二   早餐:三明治(吐司两片、洋火腿15克高层住宅的朝向风水、蕃茄半个)、250cc咖啡一杯属猪的人2018年运程。   午餐:馄饨面(馄饨4个、鸡蛋面50克、小把小菜)、凉拌海带丝、苹果一个。婚房的风水布局有哪些   晚餐:胚芽饭3/4碗、凉拌西洋芹菜、味噌汤(豆腐2格)、杨桃一个。   星期三   早餐:小餐包2个、白水煮蛋1个白羊座和什么座配、250cc咖啡一杯、大蕃茄一个。   午餐:胚芽饭3/412星座腹黑评价碗、炒草菇、冬瓜汤一碗 、橙子一个。   晚餐:糙米饭3/4碗、烫绿花椰菜、洋葱讲述十二生肖的趣味故事炒蛋、金针汤(金针30克)、奇异果一个。   星期四   早餐:稀饭一碗、荷包蛋一个、烫青菜。   午餐:鲔鱼三明治(水煮鲔鱼30克、蕃茄半个、小黄瓜)、250cc咖啡一杯、色拉一盘、苹果一个。   晚餐:糙米饭3/4碗、烫青菜、清蒸虱目鱼半条、冬瓜汤 、梨一颗。   星期五   早餐:全麦吐司2片、水煮蛋2个、250cc咖啡一杯。   午餐:胚芽饭3/4碗、银芽鸡丝(豆芽菜50克、鸡腿半只)、小黄瓜炒蒟蒻、白萝卜汤、橙子一个。   晚餐:糙米饭3/4碗、烫蕃薯叶、凉拌竹笋、丝瓜汤、草莓10个。   星期六   早餐:玉蜀黍一条、小餐包一个、250cc咖啡一杯。 a型男人的性格和哪个血型的女人比较配  午餐:糙米饭3/4一碗、清蒸吴郭鱼半条 、凉拌西洋芹菜 、菠菜汤、杨桃1个。   晚餐:糙米饭3/4碗、炒芥兰菜(芥兰50克和橄榄油一匙)、卤豆干4片、清蒸排骨、苹果一个。   星期日   早餐:全麦吐司2片、蒸蛋(两个蛋)、250cc咖啡一杯。   午餐:茄汁牛肉面(熟面条100公克、牛肉2两 、小白菜100公克)、凉拌小黄瓜、木瓜半个。   晚餐:糙米饭3/4碗、蕃茄蛋、炒A菜、苦瓜汤、奇异果两个。(实习编辑:闫丽莉)                                    












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