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问答注意事项

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发表于 2014-12-8 10:22:22 |显示全部楼层
    欢迎你进入问答栏目。我们本着助人自助的原则,提出问题,参与讨论,得到帮助,给予帮助,最终都是得到成长。

    在此提出一些问答栏目的注意事项。

关于提问

    一个好的问题,能够帮助你清理自己的思绪,越是清晰明确的问题越能够得到有效的帮助。

    我们希望你提的问题是这样的:
    1 你最要解决的是什么,越明确越有目标。
    2 你的这个问题是从什么时候开始,如果发展演变的,这个描述过程本身就是一个好的思路清理过程。
    3 在这个问题中,你都做出过哪些努力和尝试。你曾经做过的努力都是良好的经验,可以从中找到哪些是更适合你的方法。
    4 你认为你这个问题的形成原因,以及影响因素都是什么。良好的自我分析就是成功的第一步。

举例:
    一个不够好的提问:
    我总是和男友闹别扭怎么办?
    这样的问题,只提出了一个疑问,没有说明个人的具体想要解决的目标,问题形成过程,具体情况,你曾做过的努力以及你认为的原因,因素等。最终只能得到范范的,没有实效和针对性的回答。

    一个良好的提问:
    如何处理我的失眠问题。我失眠两个星期了,最开始是因为失恋,每天只能睡两三个小时,现在失恋已经对我不是事儿了。我因为睡不好影响了很多。想吃药不敢吃,每天到了晚上就很焦虑。尝试过数绵羊,效果不好。
    这样的简单描述,可以了解很多信息,帮助也更有针对性。当然,你描述的越详尽,帮助越有效。

关于回答:
    1 不要有任何讽刺攻击性回答。
    2 帮助提问者分析,并提出建设性意见
    3 主要做讨论,助人自助。

    希望大家在这里,得到温暖和成长。

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发表于 2018-6-27 18:23:26 |显示全部楼层
梦见下大雨房屋进水,详解周公解梦好不好
梦见下大雨房屋进水  代表着将会是容易充当不光彩角色的一天,今天的你会为了庇护某些人,昧着良心做事。事后你也不会觉得很难过,反而觉得这是一种社会存在的潜规则!但是对于纯良之心来说,今天却是蒙羞的一天。越是有这样的经验。你就越会觉得自己不容易快乐起来!  梦见下大雨房屋进水的吉凶:  成功顺利伸展,无障碍而向上发达,基础境遇亦安泰,事事顺利,兴盛隆昌,终生得幸福繁荣,身心健泰,保得长寿幸福。  梦见下大雨房屋进水的宜忌:  宜:宜暴露年龄,宜电话会议,宜毛线手套,宜掌掴搭讪者,宜赠人食物,宜索要打车票;  忌:忌休息,忌攒人品,忌讲冷笑话 裸睡,忌优柔寡断,忌原地复活,忌粉红秋裤。梦见下大雨房屋进水  梦见打雷闪电下雨屋里进水  过平稳的日子更重要!你今天往往是花样越多,出错的机会也越多呢!在创新遭到排斥的天气里,你还是安分一些为妙!同时,一些弱算命婚姻小者会让你见识到他们的力量,你不要轻敌哦!恋情方面,你的表现有些大男人或大女人,小心恋人有意见哦!  梦见打雷闪电下雨屋里进水的吉凶:  属狗的今年多大起初难免有孤革奋斗之感,但斗志激昂,终排除困难,达到顺调,成功发达,尤能得上位之惠肋而更伸张发展。但似乎乏其持久,耐久力,以致虽是成败交加频见,总之大体还算安然,但须防火灾或烫伤之灾。甚好淫。  梦见打雷闪电下雨屋里进水的宜忌:  宜:宜携宠物做绝育,家居风水宜文身,宜擦马桶,宜吃烧烤类食物,宜拖欠公粮,宜电子书;  忌:忌修指甲,忌坚果类零食,忌哭,忌吃蔬菜,忌外出,忌给外地下属升职加薪。    梦见屋子进水  双亲会影响到你的感情生活!父母向你明言暗示选择配偶的条件,或者父母本身的婚姻状况影响你的感情态度,甚至是受父母之托行相亲宝宝起名小常识之责……类似的种种状况,瓶子要有心理准备了!(算命)  梦见屋子进水的吉凶:  青年多劳,切莫悲观则劳终有成,与人合伙须善处理,更胜独营。于中年或壮年可得成功,名利双收,并得大发展之庆,可惜因基础运劣,使成功运受牵制,故突发之灾遇或损失也不少。  梦见屋子进水的宜忌:  宜:宜逃避劳动,宜排队抢购,宜即时贴留言,宜玩水晒太阳,宜独眠,宜科研;  忌:忌买二手货,忌咒骂陌生人,忌挑剔他人工作成果,忌喷嚏,忌频繁更换发型,忌委曲求全。    梦见下雨房子漏水  主动示好能为你争来主动权呢!遇到认识的朋友,记得主动打个招呼;陌生的访客,也请给个温暖的微笑吧,好运气就跟在后头呢!  梦见下雨房子漏水的吉凶:  可获得意外之大成功,名利双收,且得大发展,诸事顺利隆昌,大吉大利。但数理若凶则恐好景不长。若无凶数,则可免忧虑。  梦见下雨房子漏水的宜忌:  宜:宜叠字昵称,宜顾影自怜,宜胸前饰物,宜抱公仔入眠,宜剧透,宜假装被推;  忌:忌弹琴写词,忌暴力打假,忌刷牙咕噜水,忌止痛药,忌厕所内抽烟,忌自作聪明。    梦见自己家房屋漏水  思想会变得功利起来,眼下的事情在你心里闹不平衡,往往只有名利的获得才能解决。行动的目标也会因此明确起来。  梦见自己家房屋漏水的吉凶:  境遇安定,平顺幸福,能排除困难,广得人助,而得到名利双收之大成功,生活安逸,可惜因成功运不理想,是以向上伸展产生障碍多端,只能维持原有旧日之成就现状而已。  梦见自己家房屋漏水的宜忌:  宜:宜犹疑属相婚配不定,宜捉奸,宜裙装裸腿,宜代人考试,宜在经期吃路边摊,宜延迟发货;  忌:忌要求包邮,忌复制节日短信,忌萝卜,忌七分熟,忌打,忌钻研高等数学。













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发表于 2018-6-28 13:46:34 |显示全部楼层
悦读
推荐阅读:慎吃!这5种食物看???????????????着健康其实是身材在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮??????????????助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法! 艾德森从伦敦回来,才知道自己的工厂发生了火灾,幸好油库安然无恙,否则后果不堪设想。 “如果不是乔伊,这一切就都完了,是乔伊救了工厂,在大火烧起来的时候,我们都跑了出来,乔伊却用一块湿毛巾捂着脸,冲进车间关上了通往油库的大铁门!”工人们告诉艾德森说。 “等她跑出来的时候,几乎全身都烧伤了!”另一个工人哀伤地说,“希望上帝保佑她!” “乔伊?是她冲进火场关掉了通道铁门?”艾德森惊讶极了,他怎么也没有想到,这个看上去柔弱不堪的???????????????????????????老妇人居然在关键时刻能有这样的勇气。艾德森不无感激地跑到医院去看望她。 严格说,乔伊并不算是工厂的正式员工,她只是艾德森用一半薪水请来的一个临时清洁工,负责打扫卫生。乔伊其实并不需要工????????????????作,她有足够养活自己的退休金,但她希望自己的生活能更丰富多彩,所以,当乔伊主动上门来问艾德森需不需要帮手的时候,艾德森像是捡便宜一样,用一半的薪水聘请了她。每天,当艾德森来到工厂的???????????????时候,乔伊都已经差不多扫完整片院子了,有时候甚至连他的办公室地面也拖干??????????????净了。艾德森每次都会这样夸奖她:“非常不错,你打扫得真干净!” 但无论如何,乔伊只是一个清洁工,是一个年老的、只有一半薪水的清洁工,艾德森完全没有想到,她会有这样的勇气冲进火场去关上那扇通往油库的铁门。艾德森在医院里看到了乔伊,她的伤势非常严重,几乎全身都涂满了药膏,缠满了纱布????????????????,所幸的是因为她在火场里用湿毛巾捂着,所以脸部反而没怎么烧伤。艾德森俯下身体,在乔伊的额上吻了一口,然后轻声地问:“真的很感谢你,可是你能告诉我你的勇气是从哪儿来的吗?” “因为……”乔伊泛起了淡淡的微笑,“因为艾德森先生,你每次看到我都会告诉我:‘你打扫得真干净!’仅此而已……”▲ 消化性溃疡患者忌“熬” 养生保健小常识为了能够健健康康快快乐乐的过节,患有消化性溃疡的你一定要做好日常保健工作。那么,消化性溃疡患者在节假期间如何养生保健呢?













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发表于 2018-6-30 14:24:39 |显示全部楼层
此狗不咬领导
  赵村长家的大狼狗海海有特灵性,只要你大小是个领导,不管穿戴多么普通、是否坐轿车而来,海海绝不会咬你。反之,如八字命理果你不是领导,无论包装的再阔、坐多高级的轿车来,海海都会狂怒地咬你。   吴乡长是赵村长的直接领导,他经常来赵村长家。工作之外,还有一项被人窃窃私语的业余内容,那就是:吴乡长与赵村长老婆马二花情投意合。海海一见吴乡长进院,不但不咬,而且还狗眼楚楚地摇尾巴欢迎呢。如果吴乡长与马二花正大门风水在屋里忙业余,恰好赶上毫不知情的赵村长背着手从外边回来,他还没进院,海海就急匆匆地向他汪汪,圆圆的狗眼瞪着他,仿佛在说:风水与健康你现在不能进去,吴乡长正忙着呢!赵村长便脊背一躬,知趣地向后转,迅速离去。   这天下午,喝多酒的吴乡长哼着小曲儿又来赵村长家搞业余。他一进大门,海海就狂吠起来;吴乡长大惑不解地念叨:此狗不咬领导嘛?今天怎么敢咬本乡长!海海并不理会,依旧一边向吴乡长汪汪一边使劲挣链子。吴乡长大跑小窜地进了屋;他边骂狗边色色地抱住马二花。怪了,周公解梦破解平日里温柔如水的马二花今天竟然变得桀骜不驯,竟然良家妇女般死劲往开推他,还义正辞严地说:你喝多了,别开这种玩笑!撕扯中吴乡长看到赵村长蹲在墙角抽烟。他恼火地松开马二花,背起双手对赵村长说:你们村的秋季植树造林动手了没有?我这是专门来检查此项工作的。赵村长站起来,挺直腰杆说:她是我老婆明白不?你也太拿我不当人了吧;我大小也是个村长   真他妈扫兴!吴乡长甩下一句话,抬腿就走。在院里,他又遭海海好一顿狂咬。 开锁公司  十分恼火的吴乡长回到乡政府。一进乡长室,他就看到宽大的老板桌上有份县委组织部的红头文件。吴乡长还没看完这个文件,就气得暴跳如雷,接着便软软地瘫在沙发上、失魂落魄地自言自语道:他妈的,怪不得今天那条狗咬我呢。   组织部的文件上写着:免去吴建利同志乡长职务。













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发表于 2018-7-6 14:20:46 |显示全部楼层
无需节食 饮食妙招让你月瘦4斤
              1、什么时候吃?跟晚饭一起吃      可以将生的西红柿切成薄片,也可将小西红柿直接做成沙拉,可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐,也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。   当然,最常见的办法是将西红柿热处理,不论热炒、入汤都悉听尊便。总之,你大可以发挥创意变换花样,只要晚餐桌上保证出现西红柿红彤彤的身影就可以。   特别提醒:   “晚间西红柿“的瘦身秘密在哪里?西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢,燃烧脂肪;而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多,并吸收多余脂肪。   此外,对于那些“大胃王”来说,西红柿中富含的食物纤维和果胶简直就是救世主:它们如何选择男朋友?能强有力地令胃膨胀,刺激饱食中枢,一边向大脑发出“吃饱了”的刺激信号,一边加快肠胃蠕动,促进体内废物的排除。   更神奇的是,西红柿居然能和两位“减肥大敌”和平共处。当它和油话说家居的各路财神脂类一起食用时,不仅吸收效果更好,还可消除便秘;而当它和碳水化合物一起食用时,则能有效降低血糖生成指数,使血糖值不易升高,从而创造易于减肥的由面相分析周恩来总理的人格体内环境。   2、吃多少?一天须摄取15毫克以上的番茄红素   当你下定决心要开始“晚属鼠之人2018年感情运怎么样间西元月易转运生肖排名红柿减肥”生活时,请记住,必须保证每日摄入15毫克以上的番茄红素。   生吃西红柿时   可吃两个大西红柿。红色系(通常大红色、皮硬、不易剥开)要比桃色系(通常偏黄色,皮通明且薄,易剥开)更好,所含番茄红素是桃色系的3倍。或者吃17个小西红柿,也称圣女果,营养成分更高,胡萝卜素、维生素C、食物纤维均为普通西红柿的1.5~2倍。   饮用一瓶番茄汁   假如想要效果更明显,推荐每天喝2~3瓶。喝一瓶番茄汁摄取到的番茄红素相当于食入两个生的西红柿。   用西红柿做菜时   番茄酱或西红柿泥,可使用近4大勺(分别为80克和60克)。如果是西红柿罐头,可使用1罐(170克)。番茄酱与西红柿蔬菜泥都是加工后的食品,所含番茄红素要比生西红柿更多。   特别提醒:   这里提及的“番茄酱”、“西红柿泥”及“西红柿罐头”均和“番茄沙司”不同。前三者是鲜番茄制成的酱状浓缩制品,是将新鲜番茄煮好放入搅拌机打碎后,与橄榄油、大蒜末、洋葱丁等拌炒,再加入月桂叶、兰姆酒、水、胡椒等调制成的酱汁。   而“番茄沙司”则是在制好的番茄酱里掺入鲜汤,调入白糖、精盐等收干水分后制成的酱料。沙司的糖分和热量均较高,不推荐使用。所以在购买时请看清标签和成分。   3、坚持多久?至少坚持3个月,最好是半年   至少坚持3个月与那些追求速成却格外伤身的魔鬼减肥法不同,“晚间西红柿属鼠的人几月出生的命运比较好呢减肥”希望让人在瘦身之外还能吃得美、睡得香、皮肤好、心情靓。因此,请别指望诸如一周吃掉5斤肉之类的“奇迹”发生。尽管你可能发现一个月后体重已默默减轻了2公斤,但请务必坚持下去。   从医学角度而言,人体健康风水 | 为了宝宝的健康,建议你注意这几项的新陈代谢等机体循环周期平均需要6个月,当机体能够“记住”这持续了6个月的状态,才可以真正更长久、更有效地保持它。所以,请至少坚持3~5个月,让我们的身体牢牢“记住”这变瘦后的轻盈状态。   4、成功不可或缺的因素是尽量保持规律生活   偏食、暴饮暴食、睡眠不足,这些日常生活的恶习对“晚间西红柿减肥”同样不利。因此有规律地进食三餐,调整好就寝和起床时间,保证充足睡眠,都是“晚间西红柿减肥法”必不可少的内容。   缺乏这个因素,西红柿纵有千般好万般妙也难发挥其魔力。虽说番茄红素对减少脂肪、击退多余氧自由基都有奇效,但万不能过度依赖它,良好的饮食和作息习惯同样不可或缺。   特别提醒:   西红柿是极好的食物,但它偏于凉性,过多食用会引起腹泻、体寒等不适反应。因此,在晚间食用绝非丙寅日出生吉凶详解“ 多多益善”,适量即可;此外,也可在烹饪时加入盐、葱、生姜、蒜等热性、温性食材,便能够温暖身体,解决这个小问题了。  另外,由于西红柿果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分,空腹食用会与胃酸发生化学反应,结成不易溶解的块状物,阻塞胃部而引起腹痛。因此,请不要空腹食用。(责任编辑:杨淼 实习编辑:闫丽莉)                                    













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发表于 2018-7-6 20:30:00 |显示全部楼层
梦见飓风,梦见飓风是什么意思,周公解梦梦到飓风,寓意,好不好,代表什么
梦见飓风  金钱运势依旧不赖,但也会故乱挥霍,要注意拓展人际关系,这跟你工作领域的拓展息息相关的。这阵子财进财出,来得快也去得快,赚的钱想要存住,可有点难  离退休者梦见飓风主旅行  一切将会平安,勿担心。  未成年人梦见飓风  健康关注的重点转向消化系统,属虎的属相婚配表肠胃蠕动较弱,饮食方面选择容易吸收的食物较合适。精神压力有增大的明星孩子的名字趋势。  未婚者梦见飓风  则你的桃花运很好,可是你自己根本没有这个心思,不知人家在背后要怎么骂你大榆木疙瘩呢。不过你百家姓大全也很可能暗恋上某个和你没有任何可能的人而无法自拔,心中黯然神伤。梦见飓风  梦见旋风  生活会幸福。  梦见狂风怒吼  是阻力与伤害的象征。  梦中的狂风怒吼  是内心之中困苦的一种表现。  梦见旋风  会交好运。  梦见黑色旋风  人际关系方面运气上升的可能性很大。你与亲友的交情将更加深厚,有什么困难,都可以与之商量,对方一定可以替你分忧。  梦见你被困于旋风之中  预示一个可能使你蒙受损失的情况将出现转折性的变化。  梦见一阵旋风将自己的裙子吹起来缠在腰间  预示她将继续自己的偷情行动,但终因绯闻不断而受到各方面的排斥。  男人梦见黑色旋风  预示出远门,吉。  考生梦见黑色旋风  预兆考试成绩好  女性梦见旋风  预兆有机会旅行,一切都会很圆满。  单身的人梦见旋风  您的恋情会成功。  学子梦见旋风  近期考试成绩一般。  男性梦见狂风怒吼  意味着会在工作中遇到较大的阻力。  女性梦见狂风怒吼  预示着会在感情上受到较深的伤害。    梦见龙卷风  男人梦见龙卷风  能找到失散的朋友。  女人梦见龙卷风  女客人会登门。  病人梦见龙卷风  病情会更加恶化。  囚犯梦见龙卷风  不久会与亲戚见面。  商人梦见龙卷风  生意会突然受到挫折。  旅游者梦见龙卷风  会安全地归来。  如果正在病中  梦见龙卷风是不祥之兆,病情可能会加重或反复。  梦见你被困龙卷风中  预示你所制定的快速致富计划不幸夭折,从而给你引来充满失望和困惑的打击。  生意人梦见龙卷风  要小心经营,生意上有可能会遇到突如其来的挫折,小心行得万年船,近期要避免冒险。  旅游者梦见龙卷风  会安全地归来。虽然在旅途遇到恐慌的事情哦!    梦见风  梦见逆着风步行  表示表示前途多难。尤其在异性方面,事事将不如意。此时,一味紧张只会坏事,应慢慢等待,时机与缘份一到将能够心想事成,一切顺利。  梦见柳枝迎风摇曳  表示在爱情方面将有不如意的事。流言之星将从你的头顶上经过,小心不要被牵连到三角、四角关系中去。  梦见风吹入衣服内  暗示你最近可能会生病,可能是患了流行性的感冒,只要多加休息诊治就会好了。  梦见樱花被风吹落  表示爱情运上升。可期待幸福的约会,最好一起看电影、听歌、参加音乐会等。但约会费用必须各自负担一半,因为有为钱而发生争执的危险。  梦见路边的杂草迎风招展  表示你身边将会出现—种玄妙的现象。替朋友拍照,结果照片上多出奇怪的影子……真吓人!  梦见酬金的钞票被风吹走  表示你身边的人将有好运来临。也属鼠的今年多大许你的亲友有了情人,使你羡慕不已。但只有祝福他才对。  梦见因伴侣而独自伤心的景象  表示预示由于除目前所从事的事情以外又开始了新的事情,需要扩张事业或移动部门。  梦见迎风而行  表示你在工作、感情上比较多波折,会遭受不如意的事情,此时的你应该耐心等待,这段期间过后就会一帆风顺了。  梦见风吹雾散  表示你所担心的事情都将要消失了,而且你的愿望也可以如愿以偿,是一个很好的梦。  梦见风和日丽  感觉很舒服的天气,  梦见刮污风  会遭到痛苦和不幸。  梦见呼吸到薰风  意味旅行平安、成功。  商人梦见呼吸到香风  是生意获利的吉兆。    梦见风暴或猛烈狂暴的风  通常预示着威胁,你的生活中,可能会有剧变;如果在恋爱,还要小心受到侵犯;另外,风暴还可能象征感情的突然释放,极度的愤怒,或是具有毁灭性的爆发。  梦见起风了  预示你事业或地位会有提升,你的努力已经得到认可。领导的认可,将给你带来工作上的新机遇,有可能会升职。突然而至的狂风,预示你将会遇到挫折。  梦见狂风怒吼  暗示遭遇阻力,内心挣扎痛苦。男人梦见狂风怒吼的场面,工作中要小心谨慎,多做准备,防备各种阻碍因素。女人做这样的梦,要防备爱情遇到阻挠,或提防感情方面的变故和伤害。  梦见自己在狂风中  逆着风非常艰难地前进,这样的梦表示前途多难,你必须战胜有力而阴险的对手;或者感情方面很不如意,也许一起关注的人,被别人横刀夺爱,这是急于求成无济于事,要耐心守候,等待时机,机会和缘分会一起到来。  梦见我御风飞行  要当心自己的行为举止,可能会因为行为上的疏忽,破坏自己在别人或上司心中的印象。尤其要注意祸从口出,不要议论上司,以免传进不恰当的人的耳朵。  梦见大风吹倒了房屋  预示你可能会遭遇突发事故,尤其在身体方面要注意安全,做事不要逞强。  梦见梦见逆着风步行  表示前途多难。尤其在异性方面,事事将不如意。此时,一味紧张只会坏事,应慢慢等待,时机与缘份一到将能够心想事成,一切顺利。  梦见乘风在天空飞  在个人行为方面出现阴影。和同事大谈上司的坏话,结星座爱情果被上司听到,得不偿失。祸从口出—千万要当心自己的行为举止。  梦见强风吹倒房子  这是事故突发的红灯信号。尤其在身体方面有遭受危难的可能,应注意做事不要逞强。  梦见吹起龙卷风  雨过天晴的象征。有可能找回遗失的东西;或沉浸在失恋的痛苦时,出现了安慰你的异性。总之,不要气馁,提起精神吧!已婚女子做这样的梦,则意味着很快就会怀孕,胎儿就是贵客。  梦见巨风吹倒房舍  大不吉,为散尽家财之象。  梦见台风  暗示着社会环境或是政策的变动会对你产生重大的影响,让你突然不知所措。  梦见龙卷风  是暗示你现在可能身处险境,有可能会被卷入一场风暴里而难以脱身。如果梦中你已经被卷入龙卷风里,表示你已经身陷其中了,要尽快想出解决的方法。  梦见强风吹打窗户  有朋自远方来。也许有青梅竹马的友人忽然来访,将有一番美好的回忆。  梦见强风打窗  表示你将会有远方的朋友来访,你们将会一起回顾过去的美好时光。  梦见狂风暴雨使田地淹没  表示很可能会发生一些不愉快的事情。也许很不巧在车上跟最讨厌的老师坐在一起。













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发表于 2018-7-9 14:26:51 |显示全部楼层
喝酸奶的方法错误也会长胖
              喝酸奶到底是能减肥还是会长胖了,说法不一,正确的喝酸奶方法能减肥,错误的方法却会长胖。    适量地喝酸奶 能有效减小腹  如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷,小腹却还是一贯松弛的样子,你应该在你的饮食方面检讨一下了吧!最佳的瘦小腹食品应具备如下标准:含大量纤维,足以消除腹胀;含抗氧化物,让你运动更有效果;还应含足量的蛋白质以促进新陈代谢的健康。  根据最近在一肥胖期刊上发表的一项研究,那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康,减少腹胀、便秘,让你的小腹看上去更加平坦。  但是营养学家也普遍认为酸奶的热量较牛奶高些,一般来说,100克的牛奶含的热12星座离别的心情量是57千卡,而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡,含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。热量增高的主要原因就是酸奶的加工过程中加入了不少糖。所以酸奶减肥不是想和多少都可以的。  建议:对于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性,推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然味道显的不是那么浓郁醇厚,可热量比牛奶还稍低一些。如果不怕麻烦,也可以自己动手做酸钱包的颜色和财运奶哦。 可以在酸奶上加一些水果丁来改善口味。  最佳食用量:每天1到3杯低脂或脱脂酸奶  最好在饭后两小时再喝,空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保个性星座老板炒人理由健、促进消化作用,又有排气通便作用。  网络流行的酸奶减肥食谱不可信  许多姐妹都在谈论酸奶减肥法,但是具体作有所差异。据传闻,要减重3公斤以下,必须连续喝3天酸奶,但若要减重5公斤以上,要连续喝酸奶7天。由于一些知名艺人采取此法而瘦下来,经媒体披露后,让许多人起而效尤。以下是比较系统的一种:  清晨:酸奶减肥喝法  每天早晨起床百家姓之包姓起源与来历,先喝一杯白开水,然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右),再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1。0-1。5%)。  中午  如果觉得胃里很饿,那么先喝一碗汤、吃几口饭或几片饼干。然后喝一份酸奶(200毫升左右)。然后吃100克鸡肉/牛羊肉/鱼/内脏/血。这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜,没有熟蔬菜可以吃小西红柿/大番茄/生菜等。餐后喝两杯乌龙茶消食。  下午4点  饥饿的时候可以再喝一杯酸奶。  晚上  餐前先喝一杯水或汤,然后吃一盘绿叶菜(放汤里煮熟加鸡精,或者是加几滴香油凉拌)。然后和中午一样吃一杯酸奶。饿了可以吃一些水果。  营养师:这个流行的酸奶减肥餐容易反弹  一天当喝800毫升左右的酸奶,加上50克粮食,100克肉/鱼,400克蔬菜,100克水果。全天能量1000-1200千卡。这是一个非常低热量的饮食。营养师表示:“这其实是一种半断食”,这段减肥期会非常饿,而且这种方法短期内危险性不大,但是长期下来却有可能营养不良;而且如果你没有改变饮食习惯和生活形态,难保没有复胖的危险。  网友体验:  我喜欢做完运动晚餐只喝酸奶约200毫升,再配合苹果和一大杯蜂蜜水减肥,这样生肖牛提前了解自己在2019年各种运势既清肠又排毒,而且胃会变小,狗年好听的小名如何起想减肥最重要就是晚餐属猴与属猪相害怎么办。  试过了三天酸奶减肥餐,瘦了3斤左右吧,一吃回米饭就立刻反弹了,好快啊……  我正在用酸奶苹果面包减肥呢,效果明显,反弹也快,五月的时候成功的减了10斤,几天没控制就涨上来了,7 天7 斤, 一天一斤的掉肉,又一天一斤的涨,痛苦啊。(实习编辑:王贵涛)                      助益身体的六大好风水              












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达豆

发表于 2018-7-13 20:54:30 |显示全部楼层
以感念代替怨尤
推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材
在水中加一种东西,喝了可以让你年轻什么财神能聚财,怎么正确请财神?10岁,想知道它是什么吗?
——西塞罗
我们每个人都知道,生离死别是在所难免的事。可是说男龙宝宝取名字大全实话,当事情真正发生时,不论多有准备,我们仍是会悲痛不已,难舍故人。
那么,该怎样去处理失去亲人的伤痛呢?先让我说个令人印象深刻的故事。今年过年的时候,我辗转听到一对夫妇遭遇的不幸经历。这对夫从八字中来分析婚姻的状况妻都是有博士学位的研究人员,晚婚的他们直到中年,才盼到独生子的降临。
可是很不幸,这个孩子在去年年末,得了严重的疾病,一下子就走了,这对中年丧子的夫妻悲痛难抑。
过年期间,他们为爱儿办了一个追思会。很特别的是,这个追思会场不见传统的凄厉悲情,充满的反而是欣喜的感念之意。大家都抱着一股感念的心情,来庆祝和怀念这个10岁的小生命,会场还不时出现笑声。
问了妈妈的感受,她回答说:“这个小生命身躯小小的,却给我带来了生命中最你的名字是不是该改了?快乐的1盘点全国各地的春节食俗0年,这是个多么美好的奇迹!对他,我感谢都来不及,怎么能怨叹难过呢?”
虽然很多人认为,在面对失去亲人的伤痛时,情绪反应要尽量宣泄,因此让强烈的情感倾巢而出,一群人哭天喊地、悲痛欲绝。
然而曾有心理学家发现,这样的大哭大闹,并不会让我们更快地从悲痛中走出来,一些其他的情绪处理方法,反而更有助于我们处理伤痛,例如前面提到的这对中年父母的做法,就是刘氏姓名大全个健康的示范。
在悲痛后,以感念代替怨尤,只要我们愿意,死别的伤痛会让我们更珍惜生全面解析2018年属虎的人事业运和财运命的缘分,从而将其转化为乐观迎向未来的动力。▲
消化性溃疡患者忌“熬” 养生保健小常识为十天干与五行方位的关系是什么?了能够健健康康快快乐乐的过节,患有消化性溃疡的你一定要做好日常保健工作。那么,消化性溃疡患者在节假期间如何养生保健呢?













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达豆

发表于 2018-7-17 18:36:30 |显示全部楼层
吃掉你的脂肪 冬季蔬果瘦腹法
              冬天不要长肥膘!这是每个爱吃女孩子的新年愿望白羊座和闺蜜说起男友缺点的时候的样子。这绝对不是痴呈字在五行中属什么,呈的拼音读音心妄想哦!今天小编就告诉你多吃以下这些蔬果,轻轻松松就能甩掉腹部脂肪咯。心动了吧?冬季减肥就是这么简单,好身材这样吃出来!     一、黄瓜   黄瓜的含水量高达下月适合结婚的黄道吉日96%~98%,几乎没有热火命人缺什么量。黄瓜含有的胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,而且血糖非但不会升高,甚至会降低。黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用,是减肥MM必吃的低热量食品。   二、西红柿   西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,以及果胶等食物纤维,容易产生饱腹感,而且纤维能吸附多余脂肪一起排小心“风水狮”这个镇宅之宝出体外。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累。而且西红柿糖分少、热量低,每100克只有16大卡,多吃也不会发胖。西红柿还能刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,帮助消化吸收,避免未消化食物在体内堆积,让你的肚子越来越凸。   三、芹菜   芹菜含有利尿有效成分,能消除体内水肿。而且芹菜富含膳食纤维,能润滑肠道,帮助体内废物顺利排出体外。而芹菜叶则含有大量胡萝卜素、维生素C、维生素B1、蛋白质及钙,不仅营养丰富,而且能促进消化吸收,多吃能让你的小腹更平坦。不过,芹菜属于感光食材,最好在晚上食用。   四、燕麦   燕麦含有大量优质蛋白以及可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,多吃能降低血脂,让你的身材越来越苗条。而且燕麦含有高辰时是几点,辰时的命运吉凶粘稠度的可溶性纤维,能延缓胃的排空,增加饱腹感,控制食欲。建议MM每天早餐吃一碗燕麦粥,不仅能排清宿便,还能提供一个早上的能量。   五、香蕉   香蕉含有粗纤维,能润肠通便,是便秘MM必吃的水果。所含的果胶成分能帮助调整肠胃功能,促进消化吸收,减少脂肪堆积。而且,香蕉含有钾、钙、磷等元素,能帮助排出体内堆积水分,有效缓解水肿现象,对瘦腿和瘦肚子有很大的功效。不过,香蕉的热量也不低,想瘦身的MM可千万别吃多了。   六、柠檬   柠檬含有柠檬酸,是促进热量代谢过程中的必参与物质相学:面相透露着你的性格好坏。而且柠檬含有丰富的维生素C,能加速新陈代谢,完善消化系统功能,防止腹部脂肪的生成。青柠檬还可以使血糖值降低,让你越吃越瘦。   七、苹果   苹果减肥法大家一定不陌生,因为苹果含有大量的维生素C,能够促进消化吸收,而且能加速脂肪燃烧,让体内堆积的赘肉渐渐消失。苹果皮还含有果胶,不仅能增加便量,还能增进消化系统的功能,从而促进排便。(实习编辑:闫玉庚)               农历初八出生的人性格和命运                     












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达豆

发表于 2018-7-21 00:38:41 |显示全部楼层
完美食物搭配 舒缓情绪又减肥
              “抑郁女”的问题在于靠大肆吃喝来寻找满足感和快感,赶走你的忧郁、古代取名的论述困倦、悲伤或愤怒,或者你可能正餐没有吃饱,便随时处在没属猴的历史名人有哪些有吃饱的状态,靠吃零食、点心来随时缓解饥饿和保持快乐,你就会总吃些糖分和脂肪含量很高的食品,营养物质及蔬菜的摄取反而不够。 对你来说,老板办公室风水布局有规律、均衡和饱足的饮食,加上有意识地控制零食的摄入才能使你在不失去幸福感、满足感的同时重塑纤细身体,重拾自信。     1. 甩掉随时往嘴里塞东西的习惯  打破“看电视就吃零食”的条件反射,你不用给自己下禁令,但一定要学着给自己设限。首先,你要找出你最喜欢的食物,譬如巧克力,让小人退避的风水摆设然后给它定一个告别失眠,做个美梦!小预算,例好听不俗气,宝宝的小名这样起就行如50元。你可以用这点钱去买高级的巧克力,虽然会比较少量,但却比普通巧克力美味很多。你就可以专注于巧克力的味道以及这种美味给你带来的快乐享受。  2. 快乐地吃花朵  在你的蔬菜或水果色拉里搭配一些食用花,颜色鲜艳的花朵有蒙骗你身体的作用,能让大脑更早地接收到饱足的信号。目前国内市场上能食用的鲜花种类有100多种,常见的有菊花、玫瑰、桂花、荷花、百合、牡丹花、槐花等,含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素及一些微量元素。  3. 完美的食物搭配  即使你贪图一时之快吃了重油、高脂肪的垃圾快餐,也要尽量再吃些健康的东西来“补救”,比如吃烤肉的时候搭配大量生菜,或者吃一块比萨搭配一些四季豆和蔬菜杂烩。  4. 吃让你快乐的食物  大脑神经递质五羟色胺的缺乏直接导致抑郁的发生,你可以吃些富含五羟色胺的食物,让自己快乐起来,比如鸡蛋、乳制品、沙丁鱼、西红柿、茄子、菠萝、奇异果、面包和全谷物食物等。恋爱结婚桃花运很重要,生肖羊2018年桃花运好不好  5. 每个礼拜留一天  “白色食物日” 建议在周末双休中找一天只吃“白色食物”,比涨知识:赵姓的姓氏起源你了解吗?如白色鱼肉(鳕鱼或银鳕鱼)、禽肉、小葱、芹菜、花菜、梨、奶酪、酸奶、蜂蜜和苹果。  6. 椅子式小运动  这个动作有舒缓心情的作用。动作要领:双脚并拢,双掌贴于腿侧。先吐气,再用鼻吸气,同时由指尖带动手臂上举,屈髋微蹲。嘴吐气,感觉由尾椎往后背脊延伸的力量,好像坐身后的椅子,向下坐到自己可以的范围停止。 注意膝盖不要超过脚尖。眼睛睁大凝视正前方,保持3~5次呼吸。                                    












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