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楼主: 可儿

十大经典亲子沟通案例

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憨豆

发表于 2014-12-31 15:09:51 |显示全部楼层
这个挺好的。
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超级版主

发表于 2015-1-9 15:58:50 |显示全部楼层
非常值得借鉴和阅读。
完成每一个小梦想。
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达豆

发表于 2018-6-28 01:42:49 |显示全部楼层
五种方法 吃香蕉减肥又美容
              香蕉是个好东西。一来吃起来方便,只要剥了皮就行;二来热量很低,又能吃饱,可解饥饿又不会使人发胖;三是香蕉含多种维生素,并且胆固醇低,常吃香蕉能使皮肤细腻柔美。所以香蕉最适合那些又懒惰又想减肥的人了。     有人曾经每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉当晚餐。一段时间后瘦了有8斤。网络上也有各种各样的香蕉食谱,且不说效果如何,天天以香蕉为主要食物,恐怕再坚强的胃也会变得一看到香蕉就想吐吧,而且,香蕉性寒,过度吃也不好哦。现在开始,让我们把香蕉的吃法变一变。减肥的同时还能美美地享受呢。  香蕉沙拉  这是最简单的做法。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果觉得只有香蕉太单调,那就再放些苹果、菠萝之类的水果,一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉,可以减少正餐的进食量,还能促进减肥,补充维生素。  香蕉燕麦粥  这是一道绝对健康的主食哦,而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了。如果喜欢喝牛奶脸上的痣代表什么,还可以加牛奶煮,更好吃!  免受挨饿之苦,不论早上、午间、晚上,任何时间都可食用,更可成为你的宵夜或点心,而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撑,不管吃什么,七分饱是养生之道。还可以配上各种作料,使之更加营养美味并具多重功效。  冰冰酸奶香蕉  这次的主角还是香蕉跟酸奶,但不同的是,这次是将酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然后放进冰箱的冷冻室,三四个小时以后拿出来,一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前,给它取个名字——冰冰酸奶香蕉。 如果你嘴实在谗了,想吃零食,就吃个拔丝香蕉,但记住吃后要多喝水清清肠胃。当零食吃的话每天不要超过两个哦。  香蕉豆浆  香蕉一根,无糖豆浆100ML(可随便自己的喜好调整豆浆的分量,喜欢清爽口味的可增加20--100ML豆浆。)  香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状;将豆浆倒入装香蕉的杯子中,搅拌,香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆放置一段时间,就会酸化变成茶色,建议完成后立即饮用。  1.早餐喝1~2杯轻松瘦下来  平常不吃早饭的人,既营养又瘦身,还可以治疗便秘  2.晚餐前喝效果加倍  晚餐前30分钟-1小时喝一杯,能增加饱腹感,减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐,但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。  3.感觉饿时喝不会累积节食压力  香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料,最适合肚子饿的时候饮用房屋种树的风水怎样看呢宝宝起名真头疼,谁来帮我出出招?历代贺氏名人让你不用强忍空腹感,而累积减肥压力。  香蕉沾蜂蜜  香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生,身体脖子上长痣面相图缺乏2018生肖羊全年运势如何蛋白质、矿物质等各项营养成份,慢慢地你的身体就会发出危险警报。  健康小办公室鱼缸风水贴士  香蕉性寒,体质偏于虚寒者, 例如胃寒,虚寒(泄泻、易晕),肾炎,怀孕期脚肿的人,最好不要生吃香蕉。 香蕉含大量的镁元素,若空腹梦见牙科医生大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁与钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康 胃酸过多者不宜吃,胃痛,消化不良,腹泻者亦应少吃香蕉。 香蕉在12~13摄氏度即能保鲜,不宜放在冰箱内存放。(实习编辑:郑燕君)                                    













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发表于 2018-6-29 13:07:14 |显示全部楼层
睡前不要吃这五种食物
核心提示:有些食物吃了以后容易在体内产生一些气体,造成人体的胃部具有饱胀感,所以会妨碍到睡眠,即使是睡着了也会由于胃部的饱胀感,睡不安稳,这些食物包括:香蕉、玉米、大白菜、洋葱以及豆类等,所以一定要注意睡前不可以吃这些容易产生气体,使得人体具有饱胀感的食物,千万不要让不适当的食物侵蚀了你的优质睡眠。
推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材
在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
  1.睡前不要饮酒 很多人认为睡前喝点酒能够有促打喷嚏预测 打喷嚏预测吉凶进睡眠的作用,事实上睡前饮酒是不适宜的,因为睡前饮酒虽然是让人容易入睡,但是由于酒精的刺激会让人的睡眠只是停留在浅睡状态,不能很好的休息,所以即使是睡的时间很长,也不会休息好,所以会出现白天的困乏,疲劳。 2.睡前不要易产气的食物 有些食物吃了以后容易在体内产生一些气体,造成人体的胃部具有饱胀感,所以会妨碍到睡眠,即使是睡着了也会由于胃部的饱胀感,睡不安稳,这些食物包括:香蕉、玉米、大白菜、洋葱以及豆类等,所以一定要注意睡前不可以吃这些容易产生气体,使得人体具有饱胀感的食物,千万不要让不适当的食物侵蚀了你的优你是个被别人占便宜的人吗?质睡眠。 3.睡前不要吃油腻的食物心理测试:你最近过得好不好?网上批八字算命要钱吗? 油腻的食物会加重肠胃等消化吸收系统的负担,并且会刺激中枢神经系统,使得这些系统一直处于工作状态,从而影响身体的休息,造成人体不能够很好的休息,长期下去可能会造成人的某些疾病。 4.睡前不要食用含有咖啡因的食物 咖啡因能刺激神经系统使得神经系统处于兴奋状态,所以不利于睡眠,并且咖啡因还属猴人最有福气的时间段有哪些有利尿作用,如果房屋路冲的风水如何化解呢食用了会使人夜尿频繁,也会影响睡眠。 5.睡前不要吃辛辣刺激性食物 这些食物会使得胃部有卧室正确的摆放,能让你避开烂桃花烧灼感,并且会影响消化吸收,所以不要食用,如果食用了会造成睡眠电子公司取名以及方法不好,长期以后人体就会生病哦!
甜食吃太多会中毒的哦 要注意几个饮食禁忌哈!甜食是能诱发大部分人对美食的一种追求,甜食越吃越想吃,有一种感觉根本停不下来,甚至对甜食出现上瘾的症状。甜食吃太多是会中毒的,在日常生活中要注意几个饮食禁忌,以防甜食中毒。














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发表于 2018-6-30 19:43:14 |显示全部楼层
静下来
记得大学期间,有一同学给我写信总在结束时写上祝静”二字,很奇特很新颖。当时很多人都写祝快乐”祝进步”之类的,唯有他大学四年,70多封信,每封信都是这两个字。他说:我知道你爱吵爱闹,常常是表面轰轰烈烈,待到曲终人散,便会有空虚失落感。假如你能够远离喧嚣的人群,静下来认真想一想,或许更能领会人生的真谛。”    工作后,每天六点半起床,七点吃饭,八点上班。先是看当天的报纸,然后编稿,再设计版式。接着外出采访,然后是写稿、改稿。下班烧饭,饭后看书,忙得像台成天运转的机器”。直到有一天机器”支撑不住了,躺在床上静下来,才觉得繁忙的背后,似乎没有什么内涵。也唯有静下来,才能有机会透过纷纭的表象看到真正的内里,认真体味那位同学关于静下来”的意境。疲惫时静下来,你会更现代人购房的6个条件及8个要求有信心地走好后面的路;愤怒时静下来,你更能和风细雨地化解矛盾;紧张时静下来,你会拥有一份从容和镇定。    不要因为年轻,就冲动地与你不爱的人结合;不要因为高薪,就从事你不喜欢的职业;不要因为美色,就放弃与你甘苦与共的爱人。静下心想想,再做一个客观的决定。失意时,不要盲目悲观,静下来,你会发现自己其实有很多优点;得意时,不要过分忘形,静下来,你会发现这点成功实在是微不足道;痛苦时,不要借酒消愁,静下来,你会发现看淡一点,快乐其实离你并不遥远;绝望时,不要意气用事,静下来,你会发现生活的另一面正阳光灿烂、繁花似锦……    无论经历多少刻骨铭心,经历多少生离死别,只要还能静下来,一切都可以从头开始。时间久了。悲伤和痛苦就会褪色成一朵轻盈的云。    来去匆匆的人生旅途中,停住脚步静下来是件幸运的事。整理一下自己美容院店名大全的心情,校定方向,再从容起程,或许能走出一个崭新的自我。













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发表于 2018-7-6 18:05:16 |显示全部楼层
悦读
推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材
在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
1984年,在东处女座后悔和哪种人做朋友京国际马拉松邀请赛上,名不B血型的人适合什么样子的工作?见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。
当记者问他凭借什么取得了如此惊人的成绩时,他只说了一句话:“凭智慧战胜对手。”
当时,许多人都认为,这个偶然夺冠的矮个子是在故弄玄虚。谁都知道,马拉松赛比的是体力和耐力,只要身体素质好,便有望夺冠。可山田本一却说属鼠人四月需“警惕”了,小心钱多花不完!自己是凭借智慧,的确有点匪夷所思。
然而,谁也没有想到,两年后,在意大利北部城市米兰举行的国际马拉松邀请赛上,山田本一又一次“震惊”世界,获得了冠军。如果说第一次夺冠有点运气的成分,那么,这一次,山田则完全是靠实力。很快,一大批记者又请他谈经验。
春梦可以看出你内心的潜意识田本一性情木讷,不善言谈。令人大跌眼镜的是,他给出的答案竟然同上次一样:凭智慧战胜对手。
这一次,记者没有再挖苦他,但却对他所谓的智慧迷惑不解。
10年后,这个谜底终于被解开了。
山田本一在他的自传中这样写道:每次比赛前,我都要乘车把比赛线路仔细地看一遍,并把沿途比较醒目的标志画下来,比如第一个标志是银行;第二个标志是一棵大树;第三个标志是一座红房子……这样一如何给物流公司取名直画到A型血的特质赛程的终点。
属虎女人有什么缺点比赛开始后,我就以百米冲刺的速度奋力地向第一个目标冲去,等到达了第一个目标,我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程,就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。
说实话,起初,我并不懂这样的道理,我把健康运势很重要,生肖鸡在2018年的健康如何目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上,结果跑到十几公里时,就疲惫不堪了,我被前面那段遥远的路程吓倒了。虽然我的做法看起来有些可笑,但它的确让我在比赛中受益匪浅。因为许多时候,我们不是因失败而放弃,而是因倦怠而失败。▲
消化性溃疡患者忌“熬” 养生保健小常识为了能够健健康康快快乐乐的过节,患有消化性溃疡的你一定要做好日常保健工作。那么,消化性溃疡患者在节假期间如何养生保健呢?














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发表于 2018-7-6 20:53:00 |显示全部楼层
控糖减肥法 让你一周瘦三斤
              “身体不会疲累,但的的确确能瘦下来!”——“控糖减肥法”成为话题。按照这种减肥法,食肉吃蛋均不忌,喝酒也无碍,即使摄入的卡路里值很高,只要控制“糖分”摄入就OK。把对糖尿病治疗及代谢症候群有效的“限制糖分饮食法”应用到减肥上的,是医学博士江部康二先生。江部康二先生是《瘦身饮食法》(东洋经济新闻社出版)的作者,关于“控糖减肥法”,他做了如下解说。     “进食富含糖分的选楼风水“先看风水再买房”最爱钻牛角尖的星座食物后,人体为了降低血糖值财运播报:2018年3月属牛人财运,会分泌胰岛素这种荷尔蒙。胰岛素也有个星座教程15个相信占星术的名人别名叫‘肥胖荷尔蒙’,具有把人体活动无非消耗的那部分糖分,转变成脂肪后储存在体内的机制。反之,增加进食不含糖分的肉以及鱼、蛋、蔬菜,则胰岛素的分泌会减少,就会在人体内会产生必需的糖分。这一工作会消耗大量卡路里,体重自然就会减轻,就能形成易瘦体质。  “梦见假花控糖减肥法”的规则简单之极。你只要控制进食富含糖分的米饭及面包等食物即可。  “迄今肉和蛋、乳酪等高脂肪高卡路里高胆固醇食材一直被认为是减肥的大敌。实际上,已经证明它们与肥胖无关。甚至有人做到一天三餐控制糖分摄入,一周下来男明星中,谁的名字让你过目不忘就瘦了斤。”(江部先生语)  听上去若能做到一周间严格“控糖”,自然就会形成易瘦体质。“体重降下来后只要在晚上控糖,就能保八字分析财运好坏:你的财运好坏在你的八字中已经暴露了持体重(不反弹)”(江部先生语)。关于这种“控糖减肥法”,现向大家介绍下必须注意的“NG”(No Good)食材。         注意:办公桌位九大禁忌                           













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发表于 2018-7-9 21:29:04 |显示全部楼层
正确加餐让你不胖反瘦
  你是哪个佛系弟子?            并不是所有的零食和饮料都让你变胖,跟着狗年男孩起名字如何起下面的食谱吃,你不仅不会胖,还会变瘦哦!    1、早餐前喝咖啡  美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现,在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲,让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热狗年男孩如何起名字物质黄嘌呤,它还可以为你的身体提供足够的热量。  2、早餐时补充钙质  每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各30天秤座男人得不到心爱的女人会怎样0毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现,按这种方法进餐的女性,比不摄入钙质的女性多减去22%的体重,脂肪多减去61%,腹部脂肪多减去81%!  3、上卫生间之前喝一杯酸梅汁  酸梅中富含花表素—这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和。  喝一杯酸梅汁,你身体的“清洁”程序就能大大加速,肝脏也就能八字就能看出来自己的考试运?!这是真的吗将你体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外网上批八字算命要钱吗。  4、多喝一些水  如果你想要在这星期减掉2公斤的体重,你每天喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议,每公斤体重你要喝31。3毫升的水(比如易学基础《渊海子平》之二,50体重公斤的女性),每天就应该喝1。565升水。水是身体代谢的自动高温器,一旦水分摄入不足,体温就会下降,身体就会开始依存脂肪。  5、早餐和午餐之间吃些花生  科学家在一次调查中发现,吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍!研究表明,如果每天吃一把花生,热量的摄入就会减少333卡。  6、中午吃发酵食物  研究人员发现,吃发酵的食物,如馒头、三明治等更不容易感到饥饿,比吃普通食物至少多坚持1小时以上。这是因为食物在发酵过程中,淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分,消化系统需要更多的时间来消化它,你也就不易感到饥饿了。  7、下午来一勺蜂蜜  蜂蜜能够在使用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平,并能将这种正世间上究竟有没有鬼常状态稳定地保持2个小时,降低你的饥饿感,并能安抚你的情绪,让你保持心情愉快。  8、用乌龙茶来放松  养成喝乌龙茶的习惯会让你的新陈代谢系统工作得更快,它会让身体燃烧的热量提高3%,脂肪消耗提高10%。因为这种茶是不含热量、脂肪和钠的,所以想要减肥的你大可放心饮用。(责任编辑:张利玲)                                    












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发表于 2018-7-13 20:06:26 |显示全部楼层
别慌!致癌物并非“毙命”
推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材
在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
关于癌症,从病因到治疗,各路说法众说纷纭、层出不穷,让百姓难辨真假,甚至误入歧途。
近日,在中国医学科学院肿瘤医院、中国癌症基金会主办的“2014年第十六届北京希望马拉松新闻发布会暨中国癌症防控高峰访谈”上,该院前任院长、中国癌症基金会副理事长赵平,副院长石远凯教授、王绿化教授,流行病学室主任乔友林教授,防癌体检中心主任李槐教授,全国肿瘤防治研究办公室代敏教授6位权威专家齐聚一堂,解读大众关于癌症的困惑,帮助大家科学预防癌症。
乔友林:癌症增多,老龄化是主因
很多人发现,自己身边得癌的人越来越多了。饮食不当、空气污染、精神紧张……大家纷纷找原因,甚至陷入一种恐慌情绪,生怕自己也会被癌症找上。
事实上,癌症是一种退行性疾病,人口老龄化是最主要的因素。老年人口的增多,使得肿瘤的发病逐年增多。第二,诊断方法进步,使很多过去不能被诊断出来的癌症暴露出来。第三,现代生活中的饮食、环境污染、职业暴露等危险因素,以及久坐不动、吸烟等不良生活习惯,也会增加风险。对此,百姓不能凭想象主观臆测。
赵平:饮食结构最关键
“吃什么得癌、吃什么不得癌”,这样的话题老百姓非常关注,甚至有人提出“中国式饮食更致癌”的说法。
在我国,大肠癌在城市高发,占34.63%,农村只占11.87%,而食管癌只在农村高发。这是因为,粗糙的食物、饮食不卫生容易导致食管癌,而精致的食物、过量食用动物蛋白和脂肪,与结直肠癌相关。因此,与吃什么能防癌相比,合理的2018年狗宝宝在几月出生命比较好饮食结构和正确的属猴办公室风水布局饮食习惯更重要。要注意少吃腌制的食品,保持中国人的传统饮食结构,以粮食为主、蔬菜水果为辅,八字测你的另一半是什么样的人,超准!肉类食品(特别是猪、牛、羊肉等红肉制品)不过量才是关键。
代敏:致癌物并非“毙命”
黄曲霉素、亚硝酸盐等致癌物让很多人害怕。这些物质有多危险呢?根据致癌程度的不同,国际癌症研究中心将致癌因素分为5办公室风水:增旺人缘和事业的办公室风水摆设几种命运顺利的好相4级,包括化学、物理、生物和食物致癌物。但是,能否致癌,与致癌程度的大小完全无关。而且除了腌制咸鱼,在最“危险”的一级致癌物中,有相当一部分是职业暴露,老百姓生活中很难接触。
李槐:克服“肿瘤标志物恐惧”
现在,不少人患了“肿瘤标志物恐惧症”,体检时某个指标高了,就成天担忧不已。其实,肿瘤标志物升高并不代表癌症发生,但发现后我们要做的是,第一,引起重视,持续升高到一定程度会有发生肿瘤的危险。第二,严密随访,随访到肿瘤标志物恢复正常标准值以下;如果持续升高,要进一步详细检查。
石远凯:治癌症不能赶时髦
分子治疗、免疫治疗等新兴概念,让很多肿瘤患者趋之若鹜。然而,肿瘤治疗不能像追星一样,什么流行上什么,要遵循基础,首先要依靠肿瘤治疗的三大支柱,外科手术、放射治疗,以药物治疗为主的内科治疗,依照成熟的诊疗规范和指南。一些新兴的治疗则要因人射手座的明星都有谁?而异,能够获益再去尝试。
作家谈:为作品人物取名王绿化:理性选择适当的治疗
生活中有不少这样的故事,某人得了癌症没有治疗,随心所欲,反而活了很多年——让很多患者动摇治疗信念。确实,在主要治疗手段无法继续的情况下,应该选择“适当的治疗”,既不能生病不治,也不能过度治疗。比如病情稳定时旅游,患者心情好了、生活质量也提高,但复查如果出现新问题,还是要再次进行新的治疗。总之,做出理性的选择,而不是听信偏方和小广告。▲
消化性溃疡患者忌“熬” 养生保健小常识为了能够健健康康快快乐乐的过节,患有消化性溃疡的你一定要中国感恩节的由来做好日常保健工作。那么,消化性溃疡患者在节假期间如何养生保健呢?













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发表于 2018-7-17 20:54:35 |显示全部楼层
食物搭配减肥法 助你健康瘦身
              除了水果,蔬菜和中药茶不属“至胖食物”之外,其他食物,如肉类、奶类和五谷类都是属于“至胖食物”。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内餐前一杯清谐茶而且只可用一种“至胖食物”采配合蔬菜进食。     “至胖食物”配搭法的重点:  为何你没有正桃花? 1.每天以水果和果汁做早餐,份量随个人喜好而定,但不要过量。   2.中餐,晚餐之前一杯清床头摆放方位要点茶,来吸收食物中脂肪,有效减肥。   3.进食时,不可喝水,因水会冲淡胃液,影响消化能力。   4.豆类和豆质品本身的天然成分都含蛋白质和淀粉质,所以只宜与蔬菜一起进食。   5. 午餐和晚餐都以蔬菜来配合密集食物进食,而密集食物可以是蛋白质或淀粉质的食物。   减肥必修:减肥的4个家庭推动力   动力1:家庭应尽量减少到酒楼、餐馆就餐的机会。餐馆饮食的特点多是高热量、高蛋白、高脂肪而少纤维秉,不利干减肥。阴宅风水图解   动力2:家庭的饮食习惯应该清淡。例如,避免在菜中放过多的油、盐、糖,也尽量不要煎炸食物,可煮或蒸食物,也可以多做些凉拌菜和青菜。   动力3:家中养成好的饮茶习惯,可以有效减肥哦。在进餐之前先空腹徐姓女孩名字大全喝上一杯茶,不仅能有效解油腻,除腹胀,还能加速脂肪燃烧速度,促进新陈代谢,轻松的帮你减掉更多的赘肉。   教你认识什么是感情线动力4:运动和体力活动也是减肥的必修课程。将过去看电视的时间改为锻炼的时间,选择一些一家人都喜爱的运动,如散步、骑车、打羽毛球等对场地要求不严、又不需要特殊器材的运动。家庭成员一起运动,一方面使减肥者不感到寂寞,增加运动时间,另一方面也增进了家庭成员间的交流。周末最好不要睡懒觉,有计划安排一些郊外远足、登山等。同时也可分配减肥冬至节气进补有四忌的人干一些家务2018属狗的本命年要注意什么?会破财吗?活儿心理测试:你最近过得好不好?.(实习编辑:闫丽莉)                                    












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