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心理素质测试题

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发表于 2014-11-21 15:28:52 |显示全部楼层
       1.你骑车闯红灯,被警察叫住;后者知道你急着要赶路,却故意拖延时间,这时你———
  a.急得满头大汗,不知怎么办才好
  b.十分友好地、平静地向警察道歉
  c.听之任之,不作任何解释

  2.在朋友的婚礼上,你未料到会被邀请发言,在毫无准备的情况下,你———
  a.双手发抖,结结巴巴说不出话来
  b.感到很荣幸,简短地讲几句
  c.很平淡地谢绝了

  3.你在餐馆刚用过餐,服务员来结账,你忽然发现身上带的钱不够,此刻,你会———
  a.感到很窘迫,脸发红
  b.自嘲一下,马上对服务员实话实说
  c.在身上东摸西摸,拖延时间

  4.假如你乘坐公共汽车时忘了买票,被人查到,你的反应是———
  a.尴尬,出冷汗
  b.冷静,不慌不忙,接受处理
  c.强作微笑

  5.你独自一人被关在电梯内出不来,你会———
  a.脸色发白,恐慌不安
  b.想方设法自己出去
  c.耐心地等待救援

  6.有人像老朋友似的向你打招呼,但你一点也记不起他()是谁,此时你———
  a.装作没听见似的不答理
  b.直率地承认自己记不起来了
  c.朝他()瞪瞪眼,一言不发

  7.你从超市里走出来,忽然意识到你拿着忘记付款的商品,此时一个很像保安人员的人朝你走过来,你会怎么办?
  a.心怦怦跳,惊慌不措
  b.诚实、友好地主动向他解释
  c.迅速回转身去补付款

  8.假设你从国外回来,行李中携带了超过规定的烟酒数量,海关官员要求你打开提箱检查,这时你会———
  a.感到害怕,两手发抖
  b.泰然自若,听凭检查
  c.与海关官员争辩,拒绝检查

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发表于 2014-11-21 15:30:18 |显示全部楼层
     心理素质测试题答案:

     选a得0分,选b得5分,选c得2分

  1.(0~25分)你承受压力的心理素质比较差,很容易失去心理平衡,变得窘促不安,甚至惊慌失措。

  2.(25分~32分)你的心理素质比较强,性情还算比较稳定,遇事一般不会十分惊慌,但有时往往采取消极应付的态度。

  3.(32~40分)你的心理素质很好,几乎没有令你感到尴尬的事,尽管偶尔会失去控制,但整体来说,你的应变能力很强,是一个能经常保持镇静,从容不迫的人。
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发表于 2018-6-27 20:50:09 |显示全部楼层
低碳水化合物减肥法有效吗?
                你知道低碳水化合物饮食减肥法吗?它又被简称为“低碳”饮食减肥法,是时下欧美最流行的减肥方法,三个美国人中就有一人在应用此法。  改变自己,女神是这样炼成的  低碳减肥到底是何方神圣?  低碳减肥又称2018年属兔的姻缘怎么样?最佳婚配对象有哪些阿特金斯减肥法、阿特金斯健康饮食法,也被称作食肉减肥法,是美国医生罗伯特·阿特金斯(RobertAtkins)创造的健康饮食方法,其要求严格限制碳水化合物的摄入,而可以吃高蛋白的食品,即不吃任何淀粉类、高糖分的食品,而多吃鱼虾蟹肉。其核心是控制碳水化合物的摄入量,从而将人体从消耗碳水化合物的星爸星妈给萌娃起名各有各的招,满满都是爱代谢转化成以消耗脂肪为主的代谢模式。这种减肥法曾经颇受争议,但美国医学会和新英格兰医学杂志的证据表明,低碳减肥法有着良好的效果。  “低碳”饮食减肥法之所以令肥胖一族欢欣鼓舞,主要因其快速减体重的效果。但很多人不知道,它减少的未必是脂肪,而往往是体内的水分。台北大学附设医学院营养师麦素英指出,当人体缺乏碳水化合物来提供身体所需能量时,便会自动燃烧储存于肌肉、器官周围的肝糖,而人体每储存1克肝糖,需要3克水分搭配组合,于是,当肝糖被转化成葡萄糖作为能量时,会释放出体内大量的水分,令体重迅速下降。对于因为摄取过量淀粉类、糖类食品而肥胖的人们来说,如果根据均衡营养的原则应用这一减重法,通过改变嗜吃蛋糕、甜点与含糖饮料等习惯,的确可以收到明显的减体重效白羊座和闺蜜说起男友缺点的时候的样子果。  低碳减肥,有什么好处吗?  据国外媒体报道,低碳水化合物饮食不仅有助于减肥,还可能具有其它方面的健康益处。最新研究表明,低碳水化合物饮食的作用与减肥药奥利司他一样,可以帮助超重和肥胖人群减肥,不仅如此,坚持低碳水化合物饮食习惯的人的血压还降至健康水平。  参与这项研究的美国杜克大学医疗中心副教授威廉姆-扬西表示:“我原本就估计采用这两种疗法,体重会大幅降低,但我们吃惊地发现,通过低碳水化合物饮食改善血压的效果竟然超过使用减肥药奥利司他。如果人们有高血压和肥胖问题,低碳水化合物饮食应该是一种比减肥药更好的选择。  除了低碳减肥其他变瘦的方法也能练就女神身材  人体的热量消耗有三个主要途径:一是饮食,二是活动,三属马的今年桃花怎么样?还会遇到渣渣吗?是基础代谢率。而基础代谢率在这其中起到非常关键的作用,如果你想要减肥,与其辛苦节制饮食,还不如提高基础代谢率比较实际,基础代谢率是人体重要器官运作时所消耗的最低热量,它会随着年龄的增长,呈逐渐下降的趋势。基础代谢率高说明你的身体机能年轻,能量消耗大,反之,则能量消耗减少,身体机能衰退。提高基础代谢率最健康有效的办法就是运动与营养均衡的饮食。  充足的睡眠时间  睡眠时代谢率降低10%~15%,经常赖在床上容易胖。但每天睡得太少也影响代谢,睡眠时间同样是身体器官休息排毒的时间,没休息好代谢能力会减弱。保证每天晚上23点到次日凌晨5点这段时间的睡眠,器官才有更好的代谢能力。  摄入足够热量  现有体重公斤数乘以22,便是你每天所需的热量卡数。如果在饮食中摄入量减少,身体会误认为你在挨饿,需要平衡、用来维持呼吸、心跳等的基础代谢便会自动降低,反而影响身体功能的正常运转。这时候营养不良就露头了,代谢率反而会降低20%~30%。家居装饰一定要慎重,装饰不当会影响风水所以那些恨不得只用两颗苹果果腹的人,会成天昏昏沉沉,疲乏困倦。  用足够蛋白质来“挥霍热量”  确保每日所需热量的10%~20%来自蛋白质。它可以提高新陈代谢率,让我们每天多消耗150~200卡路里热量。蛋白质的主要成分是氨基酸,与脂肪和碳水化合物相比,氨基酸很难在人体内消化分解,身体主要器官需要消耗更多的能量怎样选择女朋友?未消化吸收它。  进食淀粉、糖类、脂肪食物只是为了满足身体需要,不会增加身体的代谢率。蛋白质则不同,吃下去之后会让身体温暖,升高自身体温。  早餐是恢复代谢速度的信号  熟睡时体内代谢速度降低,当我们开始再进食时,代谢速度随着恢复加快。如果你错过早餐,你的机体只好等到午饭时才能开始燃烧热量,才能加快代谢速度,如果你正在减肥,早餐是一定不能省掉的。【送福利:快来看看你应该怎么减肥?】想在2016年健康瘦下来吗?想知道什么才是适合你的减肥方法?以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。                        高血压营养不良奥利司他常见症状:头晕 视力障碍并发症状:视网膜病变 主动脉瓣关闭不全相关检查:检眼镜检查法 高钠试验推荐用药:奥美沙坦酯片                                                                        本品适用于高八字看你是否会晚结婚血压的治疗。[详细]                                    ¥0购药症状体征 用药治疗 饮食保健 病理病因 检查鉴别 并发病症 预防护理推荐医院:阜外心血管病医院预约挂号上海交通大学附属瑞金…预约挂号推荐医生:衷敬柏 吴海英 余振球 宋宗立高血压伴痛风化解情敌危机的风水妙招首选医生您好:我妈妈今年76岁,有高血压,高血压痛风吃什么向我提问            













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发表于 2018-6-28 14:05:21 |显示全部楼层
杏苗多少钱,杏苗,庄顺果树苗品种
杏苗多少钱,杏苗,庄顺果树苗品种                        :                         合肥果树,安徽果树,果树基地                          如何正确处理果树单株与整园的关系:要解决果树群体密闭问题首先得解决单株密闭,而单株密闭主要是由于下部横向大枝过多安阳哪里算命比较准造成的。所以在改造时,应根据树势首先去除下部大技,大棚王杏苗,这样单株密闭解决了,行间通道也就基本打通了。去大枝时,应先去除不太稳定、影响光照的大枝,然后再去除剩余大枝上的侧生大枝。去除枝上大枝时注意背上枝要平去,不能让其生出长技;背下的或侧生的枝要留桩斜锯,尽量让其生枝。应去除的大枝基部若有稳定侧枝,则应在去除时留下稳定侧枝。 科学实施夏季修剪。开心树形主干高,主枝数少且呈单层排列,光照条件明显优于其他树形,基本实现了枝枝见光、叶叶见光、果果见光,提高了光合产物,有利于形成壮枝、好花、好果。所以,杏苗,夏季修剪尽量少疏枝。夏剪技术要点为:①及时疏除锯口萌孽和徒长枝,注意保留背上枝和剪口萌孽(防日灼和选留预备枝);②萌芽前在树干和主枝上缺枝部位实施定位刻芽;③对适龄不挂果或挂果不丰产的富士系壮树在5月下旬至6月上旬进行主干环剥,剥口宽1~2cm,剥后及时用双层报广州哪里算命比较准纸包扎,以利伤口愈合;④结合拉枝调整骨干枝、辅养枝、中大型结果枝的角度。正确培养松散下垂结果枝组,做到大、中、小合理搭配,上、中、下错落有序,杏苗出售,疏密适度,形成合理的立体结果枝组体系。①冬剪时注意选留生长健壮的侧生和侧偏上壮枝。这类枝条一般生长健壮,饱满芽多,杏苗批发,缓放后能形成较多的优质花芽,同时具有基角合理、负载量大、结果寿命长等优点,是培养结果枝组的理想枝条。②通过缓放、成花、结果后自然下垂的过程培养立体结果枝组,不能采用人为拉枝实现下垂。这样自然会形成上、中、下错落有序的枝组体系,是优质、稳产的关键。③大、中、小枝组的搭配,一般同侧相邻枝组枝轴间的距离为:大型枝组80~100cm,中型枝组40~50cm,小型枝组30~40cm,发育枝20~30cm。  大棚王杏苗_庄顺果树苗品种_杏苗由长丰县庄顺果树良种有限公司提供。大棚王杏苗_庄顺果树苗品种_杏苗是长丰县庄顺果树良种有限公司今年全新升级推出的,以上图片仅供参考,请您拨打本页面或图片上的联系电话,索取新的信息,联系人:黄经理。













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发表于 2018-7-1 14:36:28 |显示全部楼层
告别腹胀,试试这样吃
推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材
在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
腰腹部一直是人体最易堆积脂肪的部位,因此小肚子的出现也变得顺理成章。事实上,“小肚子”也许仅仅是腹胀所致,而非赘肉。近日,美国《预防》杂志刊文指出,在40岁以上及久坐族的女性中,腹胀是“小肚子”出现的一各个血型,在成稳的时候是什么样子的大原因,而引起腹胀的主要原因是消化缓慢。因此,想缩小腹部,可以尝试以下几个简单方法。
1.吃谷物早餐。便秘是造成腹部鼓胀的一大原因。因此,吃富含纤维的谷物早餐,有利肠道蠕动,缓解便秘。
2.蔬菜蒸熟吃。有研究显示,半份蒸熟的胡萝卜提供的营养成分同一份未加工的胡萝卜相当,但是在消化道内所占空间要少许多。因此,蔬菜应蒸熟后食用,尽量少生吃。
3.避免吃得过辣。过多食用黑胡椒、辣椒粉、办公室风水——怎么布置最旺老板?辣椒酱等辛辣食物会刺激胃酸分泌,导致胃部发炎。
4.少嚼口香糖。咀嚼口香糖时会导致空气进对于喜欢自己的女性,生肖鼠是什么看法入呼吸道,并被锁闭在肠道内,造成腹胀。
5.少吃含人工甜味剂的食品。山梨醇、木糖醇以及甘露醇等是会导致腹胀的人工甜味剂,常见于膳食苏打水和无糖口香糖中。
6.减少高淀粉食物摄入。人体肌肉中储藏有大量糖原(一种碳水化合物),而且每克糖原与大约3克水一同存储。不过,大多数人并不需要如此多的能量储备。减少高淀粉食物摄入通过八字合婚可以预测婚后生活吗?,比如面包圈、意大利面、椒盐卷饼等,有助于减少体内过多的“液态燃料”储备。
7.巧吃豆类。尽管豆类含有丰富的植物蛋白质,但豆类、卷心菜、甘蓝等会在胃肠道内产生大量气体。想吃豆类,可将豆类先浸泡一晚,避免胀气。邹姓的起源
8.多活动。饭后至少走动5分钟,让心跳和呼吸加速,刺激肠肌自然收缩,帮助释放闭锁在胃肠道内的空气,减轻胃肠道内压力,加快消化,起到防止便秘和胀气的作用。
9.多喝水。如果水摄入不足,排尿减少,废物就会在身上慢慢累积,所以,消除腹胀要补充足够的水分,促进人体新陈代谢。
10.避免酸性饮品。咖啡、茶、果汁和酒类等哪些字是名字中的忌讳都是高酸饮品,会对胃肠道产生12星座不适合做哪些职业刺激,造成腹胀。
11.多吃香蕉。当体内钾钠元素比例失衡后,就可能集聚过量水分,导致腹胀。通过多吃香蕉、马铃薯、菠菜等增加体内钾水平,能降低钠水平,帮助身体减去过多水分,达到收腰效果。▲
风水如何求姻缘消化性溃疡患者忌“熬” 养生保健小常识为了能够健健康康快快乐乐的过节,患有消化性溃疡的你一定要做好日常保健工作。那么,消化性溃疡患者在节假期间如何养生保健呢?














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发表于 2018-7-10 19:44:40 |显示全部楼层
澳洲奶昔减肥有用吗
                  夏天到了,如果身上还有很多赘肉的话穿任何衣服都不回话好看的,而且在有的时候还会显得很尴尬,及时的减肥可以让你变得更加健康美丽,减肥产品是多八字婚姻:生辰八字看你未来的婚姻运势种多样的,比如说澳洲宝宝名字的好坏怎么测试?来给宝宝测一下奶昔减肥现在在年轻人中间就非常的流行,那么它究竟有没有用呢?  澳洲奶昔减肥  1、减肥效果  奶昔减肥的确是有着一些用处的,首先,奶昔一般都是酸奶加水果做成的,酸奶八字出你的“准”性格可以加速肠胃的蠕动,经常喝的话可以帮助分解体内的油脂,对于减肥是很有好处的;公司取名要响亮,代驾公司取名大全另外,水果里边还含有非常丰富的维生素,可以改善人体的新陈代谢,从而改变易胖的体质。但是它的效果并没有某些广告说的那么神奇,需要坚持较长的一段时间才可以看见明确的效果。  2、自制奶昔  首先把樱桃清洗干净,然后去彼此依赖性强的星座核,再把果肉放入到一个篮子里边,把盘子里的果肉全部都放入到料通过八字可以得出十几个方面的结果理机中去,然后在将180克的酸奶和砂糖加进去,将榨汁机调至点压的模式,将全部的材料都打均匀和打细就可以了。樱桃里边含有丰富的维生素以及纤维素,在减肥的同时,还可以起到美容和增强抵抗力的作用。  上文就是对澳洲奶昔减肥有用吗这个问题的简介,奶昔最适合属鼠的今年多大在早晨的时候饮用,这样还可以帮助提神,一整天都会非常的精神。在饮用奶昔减肥的同时还需要对日常的饮食加以控制,不要吃太多油腻的食物,再适当的做一些运动,这样效果才会更好。【送福利哪种书房风水有助于事业:快来看看你应该怎么减肥?】  想在2016年健康瘦下来吗?想知道什么才是适合你的减肥方法?                                      












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发表于 2018-7-14 19:10:11 |显示全部楼层
游冬泳,千万别心血来潮
推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材
在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
受访专家:佛山市中医院骨伤科副主任中医师 侯 蕾 包包店取名以及技巧□ 中医师 禤影妍
天寒地冻,仍有不少中老年人不畏严寒,跳进冰冷彻骨的水池里畅游,让旁观者佩服有加,也想加入冬泳的队伍,练就强健的体魄。也有人提出异议,认为冬泳伤身体。那么,冬泳究竟是健身还是伤身呢?
不可否认,游泳能增强体质,提高耐寒和抗病能力,改善心肺百家姓之房姓起源与来历功能,还可看谁才是顾家的好男人防治和缓解各类脊柱疾病。但是,一项运动只有顺应四时节气和个人情况,循序而行、科学训练,才能有益身心。我国传统医学认为,冬季养生应以调整居家风水的方法有哪些?潜藏阳气为原则,不能穿得过于单薄或剧烈运动。《黄帝内经》更是强调冬天要“无泄皮肤,无扰乎阳”,冬泳显然与此相违背。作为高风险运动,冬泳只适合体质好、阳气充沛,长年有游泳习惯的人参加。一时心血来潮,盲目挑战冬泳的人,轻则易出现抽筋,加重关节炎,发生呼吸道感染;重则会诱发中风、心梗,导致猝死;如果选择了不熟悉的水域,还可能发生溺水等危险。
人在游泳时,体力消耗大,大量阳气被调动,会导致气虚,因此游泳应在饭后进行,时间不宜长,也不宜剧烈;从四季节气来讲,游泳最好在端午后、立秋前,此时水温最适合。人体在水中运动,易受风寒而染病。因此,寒湿偏重的人不适合经常游泳,如湿疹、疮疡、体癣足癣、水肿、虚寒性胃痛、宫寒痛经、风湿痹痛、关节屈伸不属兔的人在2018年会发生什么事?运势怎么样?利等患者,应该在调理百家姓之单姓起源与来历体质后再游泳,同什么样的八字能当官时结合其他运动方式。▲
消化性溃疡患者忌“熬” 养生保健小常识为了能够健健康康快快乐乐的过节,患有消化性溃疡的你一定要做好日常保杨姓男孩名字大全健工作。那么,消化性溃疡患者在节假期间如何养生保健呢?













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发表于 2018-7-17 23:01:27 |显示全部楼层
两周都可以不重样 11种低卡路里早餐推荐!
                  简单地来说,如果你不吃早餐,午餐很容易会“暴饮暴食”。相反,如果你早餐吃得足够好开窗大吉的旺宅风水,不但能够促进你的新陈代谢,而且你在午饭时间不会那么饿,你会不由自主地选择一些清淡的、低热量的午餐。  那么,早餐也不是每一种都是低热量、高营养的。下面,大姐姐就来给你介绍12种低热量的早餐,希望可以帮你“轻食”减肥。  1>>>灯笼椒滑蛋  蔬菜不该只在午餐和晚餐出现!早上吃些蔬菜和青椒,补充身体所需纤维、维生素C、维生素A和铁元素。这个只要往灯笼椒里加鸡蛋,放在烤箱里,撒点黑胡椒和盐上去就可以完成了。  2>>>褐菇蒸蛋  褐菇是一种很好的纤结婚难!找个合适的人结婚更难!属狗的和什么属相配呢维来源,里面含当生肖兔遇到被在意的人拉黑时心情有哪些变动有大量的钾和维生素B。而且,菇还可以作为装鸡蛋的器皿呢。  3>>>芦笋炒蛋  当然,你可以和任何你喜欢的蔬菜炒蛋,但大姐姐喜欢用芦笋。因为芦笋可以补生肖属蛇人在2018真的会大翻身吗?充维生素K,而且它是天然的抗氧化剂,对爱美的人来说可是个好东西。  4>>>牛油果三明治  你的一天可以从这个牛油果荷包蛋三明治开始!把牛油果打成泥,再加上一个荷包蛋就完成了。牛油果的混合纤维、蛋白质和健康的脂肪,再加上面包和鸡蛋,饱腹感十足,你就不会在11点的时候开始找零食啦。  5>>>草莓香蕉面包  如果你喜欢在早上吃甜食,那草莓香蕉就是最好的选择了。他们的颜色不仅能激发食欲,而且当中含有的还是健康的糖分。  6>>>无麸质的南瓜苹果麦芬  麦芬(muffin)一般都不太健康,但是如果你里面加有南瓜和苹果,它们富含抗氧化成分,这是健康的。而且还可以抹上有着丰富的纤维的南瓜泥和苹果酱来吃。  7>>>香蕉核桃隔夜燕麦片  别听到隔夜就退却,隔夜生肖生命轮回的本命年燕麦粥也可以是一种健康又简单的早餐。睡觉前把燕麦粥熬好,第二天早上起来,加上核桃和香蕉就可以吃啦。  8>>>蓝莓奇亚籽牛奶羹  蓝莓和奇亚籽真的是超棒的食物,尤其是奇亚籽(chia seed),它是一种高增进企业财运有法子能量低热量的东西,增加饱腹感,促进肠道蠕动,预防便秘(富含膳食纤维),有一定减肥作用。把蓝莓洗干净,再往里面加点牛奶、蜂蜜和坚果碎就可以吃啦。  9>>>香蕉蛋白奶昔  香蕉富含纤维、钾元素和维生素C,而希腊酸奶富含蛋白质和一些与肠道友好的益生菌。可以把这些元素放在一起,再打成奶昔,一口下去,满满都是营养。  10>>>蓝莓薄荷亚麻籽冰沙  这个好适合夏天!但是如果肠胃不耐受的人就不要尝试了。蓝莓+薄荷+亚麻籽+冰块打成冰沙就可以吃了,亚麻籽含有丰富的维生素E,是不可多得的美容圣品。  11>>>花生酱&新鲜的覆盆子吐司  覆盆子酸甜可口,有“黄金水果”之称,营养价值高。配以花十二星座谁最耐看?生酱和面有助提升子女运的吉祥物包,更容易产生饱腹感。                                    












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发表于 2018-7-21 19:27:44 |显示全部楼层
最干燥的季节来了,食物这样“吃”比喝水还有效
推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材
在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
  在水分流失飞快的冬季,嗓子疼、皮肤干燥、身上燥热……遇到这些情况时,你的第一反应是多喝水?其实,除了喝水,“吃”的补水效果会更好。
《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)邀请权威专家,告诉你皮肤干燥的不同原因,教你用“吃”补回来。
受访专家中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红北京大学第一医院皮肤科副教授 吴艳
身体干燥用吃来补
供暖引起的干燥
如何给公司取名字 对于大部分北方地区来说,供暖季节室内空气特别干燥。很多人早上起床时往往感到口干舌燥、嗓子疼,或是身上燥热,皮肤干燥,甚至眼睛也发干。
遇到这些情况,很多人的第一反应是多喝水,其实,纯水的补水效果往往并不是最好的,因为它会很快地通过消化道,进入血液中,然后从肾脏排出去,滋润咽喉和消化道黏膜的时间很短。
相比纯水而言,含有少量碳水化合物(比如糖、淀粉、各种植物胶质)的水就要好得多。
由于碳水化合物是一种亲水物质,会吸附很多水分子,延缓水分的吸收速度,阻止它们很快地被排泄掉。这样,就有更多的时间使消化道黏膜感觉滋润。在小分子糖犯太岁是什么意思?2018年哪些生肖犯太岁如何化解?当中,果糖的吸湿效果是最好的。生于在1950年的人一辈子过的好不好
用富含果糖的蜂蜜加温水,调成一杯淡蜂蜜水,小口小口地慢慢咽,嗓子会觉得舒服许多。
水果中也含有不少果糖,比如葡萄、梨、香蕉、柿子等都富含果糖。
除此之外,银耳羹中富含银耳多糖,也是很好的补水饮料。
缺乏维生素A导致的干燥
维生素A为上皮组织的合成和修复所必需,如果它严重不足,皮肤和黏膜的抵抗力就会降低,表面所分泌的黏液和皮脂减少,黏膜免疫功能也会下降。
维生素A缺乏表现为表皮干燥而角质化,毛囊突起,皮肤摸起来粗糙而扎手,眼睛也会发干。
维生素A是一种喜欢和胆固醇共存的脂溶性维生素,它存在于肝脏、肾脏、高脂肪海鱼、蛋黄和奶油当中。
植物性食物中的胡萝卜素也能在人体中转化成维生素A,不过只有橙黄色和深绿色的蔬菜才含有丰富的胡萝卜素,比如胡萝卜、南瓜、红心甘薯,以及菠菜、芥蓝、甘薯叶等叶子绿得发黑的绿叶蔬菜。
如果出现了眼干的情况,在食物补充的同时,最好在专业人员的指导下服用维生素A胶囊或者鱼肝油。
饮食不当导致的干燥
饮食不当,吃辛辣、浓咸、干燥的食物过多,会增加水分消耗。
过多盐进入血管之后,会升高血液的渗透压,引起血压上升,组织中的水分却减少,自然就会引起干燥。盐离开身体时要带走大量的水分,让人体更为干燥。
辣椒虽然不会增加人体血液的渗透压,却会使皮肤血液循环加快,身体发热,出汗增加,同样会损失人体水分。
炒货之类的食物,比如油炸花生米、炒葵花籽、各种烤制坚果,本来就是低水分食品,再经过高温加工去掉水分,形成非常干燥的状态。
其中所含的蛋白质是亲水物质,这些食物一进嘴,口腔、咽喉黏膜中的水分就会被夺走,五行属火的字有哪些使人们咽喉和口腔变得干燥。
虽然坚果营养价值较高,但不能无限制地吃,要注意选盐比较少的产品,每天吃的量别超过一小把。
6个部位重点护理
身体上的有些部位,容易被忽视,成为护肤的死角,干燥的冬天,你需要重点关注以下部位。
1.起皮的眉心
眉心皮肤本身弹性蛋白少,而在护理过程中,又经常被忽略,极易产生干燥、起皮的状况。
措施:涂抹具有保湿作用的乳液或面霜,在生肖是马的一生过的好吗,命运会不会坎坷眉心和眉毛处重复多涂几层。
2.紧绷的耳后
经常能看到护肤品上标注着可先在耳后试用,这是因为耳后的肌夫妻总吵架,多半是应为这些东西破坏了婚姻风水肤娇嫩敏感,也需要特别注意保湿。
措施:涂抹油脂含量高的面霜,用中指或食指轻轻按摩。
3.脱皮的鼻子
鼻子的肌肤皮脂腺分布密集,即使是干性肤质也会分泌油脂,如果过度去油脂反而可能导致干燥。
措施:喜欢用鼻膜清洁黑头的女性,如果觉得鼻子有发红、起皮的症状,就要减少使用,清洁时也要注意选择温和的清洁产品。
4.多皱的脖颈
由于脖颈常常暴露在外,接受紫外线照射,同时这个部位皮肤自己的油脂分宝宝起小名2018年大全泌少,比较干燥,很容易长皱纹。
措施:简单的办法是涂抹面霜时,别忽略掉了脖子,要用由下而上的手法按摩颈部,这样可有效避免肌肤松弛。
5.干燥的肘膝
膝肘关节经常与衣服产生摩擦,局部皮肤相对较厚, 再加上油脂分泌少,容易出现脱皮。
措施:不要用过热的水冲洗,尽量少用肥皂等碱性强的清洁产品,选择兼有保湿功效的沐浴露。洗完澡后,立即涂上润肤霜,最好选用滋润度高的如含凡士林的产品。
6.皲裂的手背
由于双手每天做事最多、清洗最多,最容易干燥。
措施:尽量避免接触洗衣粉、洗涤灵等清洁产品,因为它们会破坏皮肤表面的保护层,如果一定要接触,最好戴乳胶手套。
最好每次洗手后都涂抹护手霜。对于肌肤皲裂的部位,可以考虑在涂抹药品或护肤品后,用一次性薄塑料手套包10分钟,能促进愈合。▲
消化性溃疡患者忌“熬” 养生保健小常识为了能够健健康康快快乐乐的过节,患有消化性溃疡的你一定要做好日常保健工作。那么,消化性溃疡患者在节假期间如何养生保健呢?
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达豆

发表于 2018-7-26 21:49:35 |显示全部楼层
吃零食不伤身不上火的方法
              如果你把自己发胖的原因全部归结于零食身上的话,那你就太不应该了。当我们家里的小朋友(或者我们自己)想要吃零食的时候,请不要阻止哦。    所有零食带来的负面功效,都是因为你所选用的进食方法不当所致的,如果你了解、并且贯彻正确的吃零食方法的话,肥胖和疾病是不会因此就来找你的。到底这些方法是怎样的?我们一起来了解一下。  在传统的思维中,零食作为一日三餐外的辅食,历来被视为孩子们的事,而且就孩子对零食的偏爱而言,大人往往持否定态度,认为吃零食易学基础《渊海子平》之一不仅会影响孩子正常的膳食,而且对孩结婚后对老公更好的星座女子的健康不利。其实,对零食的摄取,只要把握好品种的选择、进食量及进食的时机等环节、不仅对孩子,星座教程星座的起源一就是对成人也是大有脾益的。近年来营养学家通过对零食的研究,发现零食不单身一族的十大NB理由仅能补充人体的营养素,而不看后悔!家居一定要了解的风水知识且对养生健美有一定的功效。  葵花籽养颜:葵花籽含有高质量蛋白质、脂肪、各种维生素和矿物质。它所含亚油酸极其丰富。亚油酸又称“美肌酸”、具有保持人体皮肤微血管的正常通透性和保持皮肤免遭各种射线损害的作用,因而有助于皮肤细嫩,防止皮肤干燥和皮肤病斑。另外,亚油酸对皮炎和鳞屑肥厚有一定的治疗效果。葵花籽含有丰富的尼克鲜和维生素B1,前者有助于防治糙皮症对预防皮肤粗糙、增厚脱屑及色素沉着有积极意义;后者为抗脚气病的维生素。可维持人正常的食欲、肌肉弹性和健康的精神状态。国外葵花籽中还富什么男生和什么女生在一起喜欢嗮幸福含锌元素,在皮肤的新陈代谢过程中,担当起重要的作用,对防止皮肤皱纹早生,保持皮肤光洁亮丽,延缓衰老有积极意义。  鸡蛋美发:要让自己有一头魅力不减的青丝秀发,有一个最简单有效的办法,吃鸡蛋。因为在鸡蛋中不仅富含头发生长必需的蛋白质,锌和维生素,而且还有大量的硫元素,是头发黑色素的主要成分之一,据专家的研究,要保持头发乌黑亮丽的青春风采,只要每星期坚持吃4 个鸡蛋,就五行属土的字有哪些容易如愿以偿。(实习编辑:闫玉庚)                            桑柘木命适合做什么?如何提升自己的财运呢?        












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