问答注意事项

雪融

    欢迎你进入问答栏目。我们本着助人自助的原则，提出问题，参与讨论，得到帮助，给予帮助，最终都是得到成长。

    在此提出一些问答栏目的注意事项。

关于提问

    一个好的问题，能够帮助你清理自己的思绪，越是清晰明确的问题越能够得到有效的帮助。

    我们希望你提的问题是这样的：
    1 你最要解决的是什么，越明确越有目标。
    2 你的这个问题是从什么时候开始，如果发展演变的，这个描述过程本身就是一个好的思路清理过程。
    3 在这个问题中，你都做出过哪些努力和尝试。你曾经做过的努力都是良好的经验，可以从中找到哪些是更适合你的方法。
    4 你认为你这个问题的形成原因，以及影响因素都是什么。良好的自我分析就是成功的第一步。

举例：
    一个不够好的提问：
    我总是和男友闹别扭怎么办？
    这样的问题，只提出了一个疑问，没有说明个人的具体想要解决的目标，问题形成过程，具体情况，你曾做过的努力以及你认为的原因，因素等。最终只能得到范范的，没有实效和针对性的回答。

    一个良好的提问：
    如何处理我的失眠问题。我失眠两个星期了，最开始是因为失恋，每天只能睡两三个小时，现在失恋已经对我不是事儿了。我因为睡不好影响了很多。想吃药不敢吃，每天到了晚上就很焦虑。尝试过数绵羊，效果不好。
    这样的简单描述，可以了解很多信息，帮助也更有针对性。当然，你描述的越详尽，帮助越有效。

关于回答：
    1 不要有任何讽刺攻击性回答。
    2 帮助提问者分析，并提出建设性意见
    3 主要做讨论，助人自助。

    希望大家在这里，得到温暖和成长。